Zistite, čo máte na tanieri

Zeleninové rösti

Kalórie a výživové údaje

predpršané, mrazené, varené

105
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,3 g
Sacharidy8,5 g
Tuky5,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 105 kcal —
  • Bielkoviny 3,3 g 7%
  • Sacharidy 8,5 g 3%
  • Tuky 5,7 g 7%
  • Nasýtené tuky 0,6 g 3%
  • Vláknina 2,6 g 9%
  • Cukry 3 g —
  • Sodík 301 mg 13%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 92,7 µg 10%
  • Vitamín C 1,2 mg 1%
  • Vitamín K 20,2 µg 17%
  • Tiamín (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamín B6 0,09 mg 5%
  • Folát (B9) 33,8 µg 8%
  • Vitamín B12 0,18 µg 8%

Minerály

  • Vápnik 40 mg 3%
  • Železo 0,52 mg 3%
  • Horčík 16 mg 4%
  • Fosfor 58 mg 5%
  • Draslík 250 mg 5%
  • Zinok 0,36 mg 3%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,15 mg 7%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1053,3 g8,5 g5,7 g
50 g50 g531,7 g4,2 g2,9 g
150 g150 g1585 g13 g8,6 g
200 g200 g2106,6 g17 g11 g
250 g250 g2638,3 g21 g14 g

Otázky o potravine Zeleninové rösti

Koľko kalórií obsahuje Zeleninové rösti v množstve 100 g?

Zeleninové rösti: 100 g obsahuje 105 kcal, 3,3 g bielkovín, 8,5 g sacharidov a 5,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zeleninové rösti v množstve 50 g?

Zeleninové rösti: 50 g obsahuje 53 kcal, 1,7 g bielkovín, 4,2 g sacharidov a 2,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zeleninové rösti v množstve 150 g?

Zeleninové rösti: 150 g obsahuje 158 kcal, 5 g bielkovín, 13 g sacharidov a 8,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zeleninové rösti v množstve 200 g?

Zeleninové rösti: 200 g obsahuje 210 kcal, 6,6 g bielkovín, 17 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zeleninové rösti v množstve 250 g?

Zeleninové rösti: 250 g obsahuje 263 kcal, 8,3 g bielkovín, 21 g sacharidov a 14 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 25208 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny