Zistite, čo máte na tanieri

hash brown

Kalórie a výživové údaje

zmrazené, obyčajné, pripravené

219
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,7 g
Sacharidy26 g
Tuky12 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 219 kcal —
  • Bielkoviny 2,7 g 5%
  • Sacharidy 26 g 10%
  • Tuky 12 g 15%
  • Nasýtené tuky 0,9 g 5%
  • Vláknina 2,2 g 8%
  • Cukry 0,3 g —
  • Sodík 15 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 6,7 mg 7%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 2,2 mg 15%
  • Vitamín K 18,1 µg 15%
  • Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavín (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacín (B3) 2,3 mg 14%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamín B6 0,24 mg 14%
  • Folát (B9) 16 µg 4%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 23,2 mg 4%

Minerály

  • Vápnik 17 mg 1%
  • Železo 0,54 mg 3%
  • Horčík 28 mg 7%
  • Fosfor 79 mg 6%
  • Draslík 496 mg 11%
  • Zinok 0,38 mg 3%
  • Meď 0,12 mg 13%
  • Mangán 0,18 mg 8%
  • Selén 0,5 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g2192,7 g26 g12 g
50 g50 g1101,3 g13 g5,8 g
150 g150 g3294 g40 g17 g
200 g200 g4385,3 g53 g23 g
250 g250 g5486,6 g66 g29 g

Otázky o potravine hash brown

Koľko kalórií obsahuje hash brown v množstve 100 g?

hash brown: 100 g obsahuje 219 kcal, 2,7 g bielkovín, 26 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hash brown v množstve 50 g?

hash brown: 50 g obsahuje 110 kcal, 1,3 g bielkovín, 13 g sacharidov a 5,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hash brown v množstve 150 g?

hash brown: 150 g obsahuje 329 kcal, 4 g bielkovín, 40 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hash brown v množstve 200 g?

hash brown: 200 g obsahuje 438 kcal, 5,3 g bielkovín, 53 g sacharidov a 23 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hash brown v množstve 250 g?

hash brown: 250 g obsahuje 548 kcal, 6,6 g bielkovín, 66 g sacharidov a 29 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 2431 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny