Zistite, čo máte na tanieri

Banánová placka

Kalórie a výživové údaje

282
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,9 g
Sacharidy21 g
Tuky21 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 282 kcal —
  • Bielkoviny 2,9 g 6%
  • Sacharidy 21 g 7%
  • Tuky 21 g 26%
  • Nasýtené tuky 2,4 g 12%
  • Vláknina 1,4 g 5%
  • Cukry 9,3 g —

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g2822,9 g21 g21 g
50 g50 g1411,5 g10 g10 g
150 g150 g4234,4 g31 g31 g
200 g200 g5645,8 g41 g41 g
250 g250 g7057,3 g52 g51 g

Otázky o potravine Banánová placka

Ako pripraviť banánové placky z prezretých banánov?

Banány roztlač vidličkou a premiešaj s vajíčkom a múkou, kým vznikne husté cesto, ktoré drží na lyžici. Menšie placky opekaj na panvici s trochou oleja približne 2 minúty z každej strany.

Aké banány sa najlepšie hodia na banánové placky?

Použi mäkké, dobre dozreté banány so žltou šupkou a hnedými škvrnami; ľahko sa roztlačia a osladia cesto. Ak sú banány veľmi sladké, cukor do cesta už nemusíš pridávať.

Ako dosiahnuť, aby sa banánové placky pri opekaní nerozpadali?

Cesto má byť husté, nie tekuté; ak steká z lyžice, vmiešaj trochu múky. Placky rob menšie a obráť ich až vtedy, keď okraje stuhnú a spodná strana sa od panvice ľahko oddeľuje.

Dajú sa banánové placky upiecť v rúre?

Áno. Na plech s papierom na pečenie dávaj menšie kôpky cesta a peč ich pri 200 °C približne 12–15 minút; v polovici pečenia ich môžeš obrátiť, aby sa opiekli rovnomerne.

S čím podávať banánové placky?

Chutia s bielym jogurtom, tvarohom, škoricou alebo čerstvým ovocím. Na sladšie podávanie ich pokvapkaj medom či javorovým sirupom; na panvicu ich môžeš dať aj s kúskami čokolády.

Ako skladovať zvyšné banánové placky?

Po vychladnutí ich uzavri do nádoby a odlož do chladničky, kde vydržia približne 2 dni. Zohrej ich krátko na panvici alebo v rúre; pri mikrovlnnom ohreve môžu zmäknúť.

Čím nahradiť vajíčko v banánových plackách?

Vajíčko môžeš vynechať a do roztlačeného banánu vmiešať viac múky, aby cesto držalo pohromade. Placky potom rob malé a obracaj ich opatrne, pretože sa ľahšie lámu.

Zdroj: NEVO (Netherlands) 2430 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny