Zistite, čo máte na tanieri
Zeleninové lo mein
Kalórie a výživové údaje
reštaurácia, čínska, bez mäsa
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 121 kcal —
- Bielkoviny 4,8 g 10%
- Sacharidy 19 g 7%
- Tuky 2,4 g 3%
- Nasýtené tuky 0,5 g 2%
- Vláknina 1,3 g 5%
- Cukry 2,6 g —
- Sodík 430 mg 19%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 9 µg 1%
- Vitamín C 1,7 mg 2%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,3 mg 2%
- Vitamín K 12,7 µg 11%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 10%
- Niacín (B3) 0,81 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamín B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 28 µg 7%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 8,9 mg 2%
Minerály
- Vápnik 21 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 14 mg 3%
- Fosfor 45 mg 4%
- Draslík 105 mg 2%
- Zinok 0,36 mg 3%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,24 mg 10%
- Selén 11,7 µg 21%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 4,8 g | 19 g | 2,4 g |
| 1 porcia | 741 g | 897 | 35 g | 140 g | 17 g |
| 2 porcie | 1482 g | 1793 | 71 g | 280 g | 35 g |
| ½ porcie | 370,5 g | 448 | 18 g | 70 g | 8,7 g |
| 3 porcie | 2223 g | 2690 | 106 g | 419 g | 52 g |
| 4 porcie | 2964 g | 3586 | 141 g | 559 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,4 g | 9,4 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 7,2 g | 28 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 9,5 g | 38 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 12 g | 47 g | 5,9 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Zeleninové lo mein
Koľko kalórií obsahuje Zeleninové lo mein v množstve 100 g?
Zeleninové lo mein: 100 g obsahuje 121 kcal, 4,8 g bielkovín, 19 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninové lo mein v množstve 1 porcia (741 g)?
Zeleninové lo mein: 1 porcia (741 g) obsahuje 897 kcal, 35 g bielkovín, 140 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninové lo mein v množstve 2 porcie (1482 g)?
Zeleninové lo mein: 2 porcie (1482 g) obsahuje 1793 kcal, 71 g bielkovín, 280 g sacharidov a 35 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninové lo mein v množstve ½ porcie (370,5 g)?
Zeleninové lo mein: ½ porcie (370,5 g) obsahuje 448 kcal, 18 g bielkovín, 70 g sacharidov a 8,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninové lo mein v množstve 3 porcie (2223 g)?
Zeleninové lo mein: 3 porcie (2223 g) obsahuje 2690 kcal, 106 g bielkovín, 419 g sacharidov a 52 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninové lo mein v množstve 4 porcie (2964 g)?
Zeleninové lo mein: 4 porcie (2964 g) obsahuje 3586 kcal, 141 g bielkovín, 559 g sacharidov a 70 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninové lo mein v množstve 50 g?
Zeleninové lo mein: 50 g obsahuje 61 kcal, 2,4 g bielkovín, 9,4 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninové lo mein v množstve 150 g?
Zeleninové lo mein: 150 g obsahuje 182 kcal, 7,2 g bielkovín, 28 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167677 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
