Zistite, čo máte na tanieri
Špenátové celozrnné lasagne
Kalórie a výživové údaje
domáce
93
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,2 g
Sacharidy13 g
Tuky3,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 93 kcal —
- Bielkoviny 4,2 g 8%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 3,1 g 4%
- Nasýtené tuky 1,3 g 7%
- Vláknina 2,3 g 8%
- Cukry 2,2 g —
- Sodík 130 mg 6%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 183 µg 20%
- Vitamín C 5 mg 6%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,79 mg 5%
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 1 mg 6%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamín B6 0,09 mg 5%
- Biotín (B7) 0,7 µg 2%
- Folát (B9) 27 µg 7%
- Vitamín B12 0,1 µg 4%
Minerály
- Vápnik 84 mg 6%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 32 mg 8%
- Fosfor 91 mg 7%
- Draslík 200 mg 4%
- Zinok 0,8 mg 7%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,6 mg 26%
- Jód 5 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,2 g | 13 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,1 g | 6,5 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,3 g | 20 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,4 g | 26 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 33 g | 7,8 g |
Podobné potraviny
- Zeleninové celozrnné lasagnedomáce106 kcal / 100 g
- Cannelloni so špenátomdomáce140 kcal / 100 g
- Špenátový flancelozrnné, domáce206 kcal / 100 g
- Zeleninové lasagnedomáce112 kcal / 100 g
- Celozrnný zeleninový koláčdomáce272 kcal / 100 g
- Vegetariánske lasagnedomáce139 kcal / 100 g
- Lasagne s kuracím prsomdomáce176 kcal / 100 g
- Celozrnný zeleninový crumble s bielou omáčkoudomáce171 kcal / 100 g
- Celozrnné zeleninou plnené palacinkydomáce115 kcal / 100 g
- Miešané lasagnedomáce153 kcal / 100 g
Otázky o potravine Špenátové celozrnné lasagne
Koľko kalórií obsahuje Špenátové celozrnné lasagne v množstve 100 g?
Špenátové celozrnné lasagne: 100 g obsahuje 93 kcal, 4,2 g bielkovín, 13 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špenátové celozrnné lasagne v množstve 50 g?
Špenátové celozrnné lasagne: 50 g obsahuje 47 kcal, 2,1 g bielkovín, 6,5 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špenátové celozrnné lasagne v množstve 150 g?
Špenátové celozrnné lasagne: 150 g obsahuje 140 kcal, 6,3 g bielkovín, 20 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špenátové celozrnné lasagne v množstve 200 g?
Špenátové celozrnné lasagne: 200 g obsahuje 186 kcal, 8,4 g bielkovín, 26 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špenátové celozrnné lasagne v množstve 250 g?
Špenátové celozrnné lasagne: 250 g obsahuje 233 kcal, 11 g bielkovín, 33 g sacharidov a 7,8 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 15-186 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
