Zistite, čo máte na tanieri

Opečená zelenina

Kalórie a výživové údaje

so sebou

52
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,8 g
Sacharidy2,1 g
Tuky4,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 52 kcal —
  • Bielkoviny 1,8 g 4%
  • Sacharidy 2,1 g 1%
  • Tuky 4,1 g 5%
  • Nasýtené tuky 0,8 g 4%
  • Vláknina 2,1 g 8%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sodík 399 mg 17%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 96 µg 11%
  • Vitamín C 2 mg 2%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 1,3 mg 8%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacín (B3) 0,3 mg 2%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamín B6 0,05 mg 3%
  • Biotín (B7) 3,3 µg 11%
  • Folát (B9) 3 µg 1%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 13 mg 1%
  • Železo 0,96 mg 5%
  • Horčík 9 mg 2%
  • Fosfor 32 mg 3%
  • Draslík 119 mg 3%
  • Zinok 0,2 mg 2%
  • Meď 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,11 mg 5%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g521,8 g2,1 g4,1 g
50 g50 g260,9 g1,1 g2,1 g
150 g150 g782,7 g3,2 g6,2 g
200 g200 g1043,6 g4,2 g8,2 g
250 g250 g1304,5 g5,3 g10 g

Otázky o potravine Opečená zelenina

Koľko kalórií obsahuje Opečená zelenina v množstve 100 g?

Opečená zelenina: 100 g obsahuje 52 kcal, 1,8 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 4,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Opečená zelenina v množstve 50 g?

Opečená zelenina: 50 g obsahuje 26 kcal, 0,9 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 2,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Opečená zelenina v množstve 150 g?

Opečená zelenina: 150 g obsahuje 78 kcal, 2,7 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 6,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Opečená zelenina v množstve 200 g?

Opečená zelenina: 200 g obsahuje 104 kcal, 3,6 g bielkovín, 4,2 g sacharidov a 8,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Opečená zelenina v množstve 250 g?

Opečená zelenina: 250 g obsahuje 130 kcal, 4,5 g bielkovín, 5,3 g sacharidov a 10 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 15-364 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny