Zistite, čo máte na tanieri
zeleninový koláč
Kalórie a výživové údaje
celozrnné, domáce
151
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,4 g
Sacharidy18 g
Tuky7,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 151 kcal —
- Bielkoviny 3,4 g 7%
- Sacharidy 18 g 7%
- Tuky 7,8 g 10%
- Nasýtené tuky 4,7 g 23%
- Cukry 3 g —
- Sodík 106 mg 5%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 315 µg 35%
- Vitamín C 8 mg 9%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,67 mg 4%
- Tiamín (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
- Niacín (B3) 1,8 mg 11%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamín B6 0,2 mg 12%
- Folát (B9) 39 µg 10%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 23 mg 2%
- Železo 0,87 mg 5%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 83 mg 7%
- Draslík 291 mg 6%
- Zinok 0,5 mg 5%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,64 mg 28%
- Selén 2 µg 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 3,4 g | 18 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1,7 g | 9 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 5,1 g | 27 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 6,8 g | 36 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 8,5 g | 45 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Celozrnný zeleninový koláčdomáce272 kcal / 100 g
- Slaný zeleninový koláčdomáci176 kcal / 100 g
- Zeleninový koláč s ricottous olejom, so soľou165 kcal / 100 g
- Zeleninový flancelozrnné, domáce191 kcal / 100 g
- Zeleninový nákypdomáci52 kcal / 100 g
- Zeleninové celozrnné lasagnedomáce106 kcal / 100 g
- Šošovicovo-zemiakový koláčdomáca111 kcal / 100 g
- Špenátový koláčdomáce177 kcal / 100 g
- Domáci celozrnný ovocný koláčovocný, celozrnný, s plnkou do koláča, domáci261 kcal / 100 g
- Koláč s Quornom a zeleninou174 kcal / 100 g
Otázky o potravine zeleninový koláč
Koľko kalórií obsahuje zeleninový koláč v množstve 100 g?
zeleninový koláč: 100 g obsahuje 151 kcal, 3,4 g bielkovín, 18 g sacharidov a 7,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zeleninový koláč v množstve 50 g?
zeleninový koláč: 50 g obsahuje 76 kcal, 1,7 g bielkovín, 9 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zeleninový koláč v množstve 150 g?
zeleninový koláč: 150 g obsahuje 227 kcal, 5,1 g bielkovín, 27 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zeleninový koláč v množstve 200 g?
zeleninový koláč: 200 g obsahuje 302 kcal, 6,8 g bielkovín, 36 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zeleninový koláč v množstve 250 g?
zeleninový koláč: 250 g obsahuje 378 kcal, 8,5 g bielkovín, 45 g sacharidov a 20 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 15-841 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
