Zistite, čo máte na tanieri
Biela kukuričná krupica
Kalórie a výživové údaje
bežná a rýchla, obohatená, suchá
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 370 kcal —
- Bielkoviny 7,7 g 15%
- Sacharidy 74 g 27%
- Tuky 1,8 g 2%
- Nasýtené tuky 0,3 g 2%
- Vláknina 4,6 g 16%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,21 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 1,3 mg 106%
- Riboflavín (B2) 0,34 mg 26%
- Niacín (B3) 4,5 mg 28%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamín B6 0,23 mg 14%
- Folát (B9) 171 µg 43%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 14,4 mg 3%
Minerály
- Vápnik 4 mg 0%
- Železo 3,1 mg 17%
- Horčík 36 mg 9%
- Fosfor 111 mg 9%
- Draslík 141 mg 3%
- Zinok 0,72 mg 7%
- Meď 0,03 mg 3%
- Mangán 0,15 mg 6%
- Selén 17 µg 31%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7,7 g | 75 g | 1,8 g |
| 1 porcia | 9,7 g | 36 | 0,7 g | 7,2 g | 0,2 g |
| 2 porcie | 19,4 g | 72 | 1,5 g | 15 g | 0,3 g |
| ½ porcie | 4,9 g | 18 | 0,4 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 29,1 g | 108 | 2,2 g | 22 g | 0,5 g |
| 4 porcie | 38,8 g | 144 | 3 g | 29 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3,8 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 12 g | 112 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 15 g | 149 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 19 g | 186 g | 4,4 g |
Podobné potraviny
- Žltá kukuričná krupicabežná a rýchla, neobohatená, suchá371 kcal / 100 g
- Biela kukuričná múkazbavené klíčkov, obohatené370 kcal / 100 g
- Rýchla biela hominy krupica Quakersuché348 kcal / 100 g
- Kukuričná krupicahorúce, suché371 kcal / 100 g
- Bežná biela hominy krupica Quakersuché361 kcal / 100 g
- Celozrnná biela kukuričná múka361 kcal / 100 g
- Biele kukuřičné zrno365 kcal / 100 g
- Obyčajná instantná kukuricová krupica Quakersuché343 kcal / 100 g
- Žltá kukuričná kašavarené59 kcal / 100 g
- Polenta alebo kukuričná krupicapredvarené, surové350 kcal / 100 g
Otázky o potravine Biela kukuričná krupica
Koľko kalórií obsahuje Biela kukuričná krupica v množstve 100 g?
Biela kukuričná krupica: 100 g obsahuje 370 kcal, 7,7 g bielkovín, 75 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biela kukuričná krupica v množstve 1 porcia (9,7 g)?
Biela kukuričná krupica: 1 porcia (9,7 g) obsahuje 36 kcal, 0,7 g bielkovín, 7,2 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biela kukuričná krupica v množstve 2 porcie (19,4 g)?
Biela kukuričná krupica: 2 porcie (19,4 g) obsahuje 72 kcal, 1,5 g bielkovín, 15 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biela kukuričná krupica v množstve ½ porcie (4,9 g)?
Biela kukuričná krupica: ½ porcie (4,9 g) obsahuje 18 kcal, 0,4 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biela kukuričná krupica v množstve 3 porcie (29,1 g)?
Biela kukuričná krupica: 3 porcie (29,1 g) obsahuje 108 kcal, 2,2 g bielkovín, 22 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biela kukuričná krupica v množstve 4 porcie (38,8 g)?
Biela kukuričná krupica: 4 porcie (38,8 g) obsahuje 144 kcal, 3 g bielkovín, 29 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biela kukuričná krupica v množstve 50 g?
Biela kukuričná krupica: 50 g obsahuje 185 kcal, 3,8 g bielkovín, 37 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biela kukuričná krupica v množstve 150 g?
Biela kukuričná krupica: 150 g obsahuje 555 kcal, 12 g bielkovín, 112 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171654 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
