Zistite, čo máte na tanieri
Raňajkové cereálie Alpen
Kalórie a výživové údaje
ready-to-eat
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 352 kcal —
- Bielkoviny 11 g 22%
- Sacharidy 67 g 24%
- Tuky 3,3 g 4%
- Nasýtené tuky 0,5 g 2%
- Vláknina 9,1 g 33%
- Cukry 20 g —
- Sodík 27 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 8,7 mg 10%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,51 mg 3%
- Vitamín K 2,5 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavín (B2) 0,4 mg 31%
- Niacín (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamín B6 0,28 mg 16%
- Folát (B9) 30 µg 8%
- Vitamín B12 0,12 µg 5%
- Cholín 30,7 mg 6%
Minerály
- Vápnik 147 mg 11%
- Železo 3 mg 17%
- Horčík 94 mg 22%
- Fosfor 371 mg 30%
- Draslík 418 mg 9%
- Zinok 3 mg 27%
- Meď 0,3 mg 33%
- Selén 17,3 µg 31%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 11 g | 67 g | 3,3 g |
| 1 porcia | 55 g | 194 | 6,2 g | 37 g | 1,8 g |
| 2 porcie | 110 g | 387 | 12 g | 73 g | 3,6 g |
| ½ porcie | 27,5 g | 97 | 3,1 g | 18 g | 0,9 g |
| 3 porcie | 165 g | 581 | 19 g | 110 g | 5,4 g |
| 4 porcie | 220 g | 774 | 25 g | 147 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5,6 g | 33 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 17 g | 100 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 22 g | 133 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 28 g | 167 g | 8,3 g |
Podobné potraviny
- Müsli Weetabix Alpenna priamu spotrebu386 kcal / 100 g
- Cereálie Weetabix Alpenna priamu spotrebu, nízkotučný, nesolený, bez cukru378 kcal / 100 g
- Cereálie Alpha-Bitspost, pripravené na konzumáciu389 kcal / 100 g
- Organické müsli cereáliejordans, pripravené na konzumáciu350 kcal / 100 g
- Raňajkové cereálie374 kcal / 100 g
- Raňajkové cereálie zo 7 druhov obilnín342 kcal / 100 g
- Viaczrnné cereálienature's path, na priamu spotrebu380 kcal / 100 g
- Müsli Supremejordans, na priamu spotrebu364 kcal / 100 g
- Celozrnné cereálie Weetabixpripravené na konzumáciu371 kcal / 100 g
Otázky o potravine Raňajkové cereálie Alpen
Ako sa jedia raňajkové cereálie Alpen?
Nasyp si ich do misky a zalej mliekom alebo rastlinným nápojom; môžeš ich jesť aj s jogurtom. Ak chceš, aby zostali chrumkavé, pridaj ich až tesne pred jedlom.
Dajú sa raňajkové cereálie Alpen zohriať?
Áno. Zalej ich mliekom a krátko zohrej v hrnci, približne 2–3 minúty na miernom ohni; miešaj, aby sa neprichytili. Po odstavení ich nechaj chvíľu nasiaknuť.
Ako skladovať raňajkové cereálie Alpen po otvorení?
Presyp ich do dobre uzatvárateľnej nádoby alebo pevne zavri vnútorný obal. Uchovávaj ich v suchu a mimo priameho slnka, aby nenavlhli a nestratili chrumkavosť.
Čo sa hodí k raňajkovým cereáliám Alpen?
Skús ich s bielym jogurtom, nakrájaným jablkom alebo banánom a hrsťou čerstvých bobuľových plodov. Hodí sa aj lyžička medu či škorica, no cereálie už bývajú sladké.
Sú raňajkové cereálie Alpen müsli?
Áno, ide o müsli z obilninových vločiek a ďalších prísad, ktoré sa obyčajne jedia bez varenia. Na rozdiel od chrumkavých zapekaných müsli nebývajú zlepené do sladkých zhlukov.
Koľko raňajkových cereálií Alpen si nasypať na jednu porciu?
Praktická porcia je približne 55 g, čo je zhruba jedna bežná miska. Takáto porcia má 194 kcal a 5 g vlákniny.
Sú raňajkové cereálie Alpen zdrojom vlákniny?
Áno, sú zdrojom vlákniny; v porcii 55 g jej je 5 g. Obsahujú aj 6,2 g bielkovín na rovnakú porciu.
Čím nahradiť raňajkové cereálie Alpen, ak ich nemám?
Podobnú vločkovú misku pripravíš z ovsených vločiek, sušeného ovocia a semienok. Ak chceš hotovú náhradu, vyber si nesladené müsli; jeho chuť a chrumkavosť môžeš doladiť čerstvým ovocím.
Zdroj: USDA FoodData Central 169075 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
