Zistite, čo máte na tanieri
cereálie Rice Krispies
Kalórie a výživové údaje
kellogg's, pripravené na konzumáciu
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 393 kcal —
- Bielkoviny 6,9 g 14%
- Sacharidy 83 g 30%
- Tuky 1 g 1%
- Nasýtené tuky 0,3 g 2%
- Vláknina 2,6 g 9%
- Cukry 9,6 g —
- Sodík 535 mg 23%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 5 µg 25%
- Vitamín E 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 3,4 mg 281%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 6,3 mg 39%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamín B6 0,95 mg 56%
- Biotín (B7) 1,7 µg 6%
- Folát (B9) 83,2 µg 21%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 22 mg 2%
- Železo 9 mg 50%
- Horčík 14 mg 3%
- Fosfor 90 mg 7%
- Draslík 94 mg 2%
- Zinok 1,4 mg 13%
- Meď 0,18 mg 20%
- Mangán 1,5 mg 64%
- Selén 22,8 µg 41%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 6,9 g | 83 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 3,5 g | 42 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 10 g | 125 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 14 g | 167 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 17 g | 208 g | 2,6 g |
Podobné potraviny
- Cereálie Crispixna priamu spotrebu, kellogg's399 kcal / 100 g
- Raňajkové cereálie Kellogg's Rice Krispies389 kcal / 100 g
- Cereálie Crispy Ricena priamu spotrebu, nature's path379 kcal / 100 g
- Chrumkavé ryžové cereáliemalt-o-meal, pripravené na konzumáciu346 kcal / 100 g
- Cereálna chrumkavá ryža Ralstonraňajkové cereálie, pripravené na konzumáciu383 kcal / 100 g
- Raňajkové cereálie Kravekellogg's, ready-to-eat397 kcal / 100 g
- Kukuričné lupienkypripravené na konzumáciu, Kellogg's392 kcal / 100 g
- Štvorčeky Rice Krispies Treatssnack, kellogg417 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice krispies383 kcal / 100 g
- Ryžové cereálieraňajky
Otázky o potravine cereálie Rice Krispies
Ako pripraviť tyčinky z cereálií Rice Krispies?
Na miernom ohni rozpusti maslo a marshmallow, vmiešaj cereálie a zmes pevne utlač do formy vystlanej papierom na pečenie. Po vychladnutí ju nakrájaj na tyčinky; pri krájaní pomôže mierne naolejovaný nôž.
Ako použiť cereálie Rice Krispies na chrumkavý obal?
Rozdrv ich nahrubo, obal v nich kúsky kurčaťa alebo ryby po namočení vo vajci a peč na plechu pri 200 °C, kým mäso nie je hotové. Vločky nerozdrv na prášok, aby obal zostal chrumkavý.
Ako dlho zostanú cereálie Rice Krispies chrumkavé v mlieku?
Rýchlo mäknú, preto ich nasyp do misky až tesne pred jedením. Ak chceš chrumkavú vrstvu na jogurte alebo kaši, pridaj ich až navrch pri podávaní.
Ako skladovať otvorené cereálie Rice Krispies?
Po otvorení vrecko pevne uzavri alebo cereálie presyp do vzduchotesnej nádoby a nechaj ich na suchom mieste. Vlhkosť ich pripraví o typickú chrumkavosť.
Sú cereálie Rice Krispies zdrojom železa?
Áno, sú zdrojom železa: v 100 g ho obsahujú 9 mg. Bežná porcia je menšia než 100 g, takže množstvo železa v miske bude nižšie.
Čím dochutiť cereálie Rice Krispies, keď ich ješ s mliekom?
Dobre sa hodia k banánu, jahodám alebo čučoriedkam; ovocie pridaj až do misky, aby cereálie zbytočne nezvlhli. Pre sladšiu chuť môžeš primiešať trochu medu alebo škorice.
Zdroj: Canadian Nutrient File 1265 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
