Zistite, čo máte na tanieri
Cereálie Weetabix
Kalórie a výživové údaje
pripravené na priamu spotrebu
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 355 kcal —
- Bielkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 68 g 25%
- Tuky 2,2 g 3%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 11 g 40%
- Cukry 4,7 g —
- Sodík 307 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,8 mg 12%
- Tiamín (B1) 1,8 mg 148%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 11,9 mg 74%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamín B6 0,06 mg 3%
- Biotín (B7) 8,3 µg 28%
- Folát (B9) 12,7 µg 3%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 26 mg 2%
- Železo 16,9 mg 94%
- Horčík 94 mg 22%
- Fosfor 318 mg 25%
- Draslík 395 mg 8%
- Zinok 2,7 mg 24%
- Meď 0,44 mg 49%
- Mangán 2,3 mg 100%
- Selén 17,2 µg 31%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5,1 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 170 g | 5,6 g |
Podobné potraviny
- Celozrnné cereálie Weetabixpripravené na konzumáciu371 kcal / 100 g
- Celozrnné pšeničné raňajkové cereálie Weetabixnapr.366 kcal / 100 g
- Cereálie Weetabix Alpenna priamu spotrebu, nízkotučný, nesolený, bez cukru378 kcal / 100 g
- Müsli Weetabix Alpenna priamu spotrebu386 kcal / 100 g
- Weetabixraňajkové cereálie412 kcal / 100 g
- Cereálie Grainshoppripravené na konzumáciu, weetabix366 kcal / 100 g
- Raňajkové cereálie pšeničné sušienky typu Weetabixneoblhatené332 kcal / 100 g
- Cereálie Shredded wheatna priame konzumáciu, post360 kcal / 100 g
- Pufované pšeničné cereáliequaker, priame použitie397 kcal / 100 g
- Organické müsli cereáliejordans, pripravené na konzumáciu350 kcal / 100 g
Otázky o potravine Cereálie Weetabix
Ako sa jedia cereálie Weetabix?
Rozlož sušienky do misky a zalej ich studeným alebo teplým mliekom. Rýchlo zmäknú; ak chceš, aby zostali chvíľu chrumkavé, mlieko pridávaj postupne.
Ako pripraviť cereálie Weetabix ako teplú kašu?
Rozmrvi sušienky do misky, zalej ich horúcim mliekom a nechaj asi minútu postáť. Premiešaj ich a podľa potreby pridaj ešte trochu mlieka, aby kaša nebola príliš hustá.
Čo si dať ku cereáliám Weetabix?
Dobre sa hodia k nim banán, bobuľové ovocie, nastrúhané jablko, jogurt alebo hrsť orechov. Ovocie pridaj až po zaliatí, aby sa ľahšie premiešalo a sušienky sa zbytočne nerozmočili.
Koľko cereálií Weetabix si dať na raňajky?
Ako východiskovú porciu skús dve sušienky a pridaj mlieko alebo jogurt a ovocie. Dve sušienky s hmotnosťou 133 g majú 133 kcal.
Ako skladovať cereálie Weetabix, aby zostali chrumkavé?
Po otvorení obal dobre uzavri alebo sušienky presyp do vzduchotesnej nádoby. Uchovávaj ich v suchu, mimo pary a vlhkosti; misku s mliekom priprav až tesne pred jedením.
Sú cereálie Weetabix vhodné do jogurtu?
Áno, nalám ich priamo do jogurtu a pridaj ovocie. Ak ich chceš mať chrumkavé, zamiešaj ich až tesne pred jedlom; po dlhšom státí zmäknú.
Sú cereálie Weetabix dobrým zdrojom vlákniny?
Áno, sú bohaté na vlákninu: v porcii s hmotnosťou 11 g je 11 g vlákniny. Zároveň obsahujú pšenicu, takže nie sú vhodné pre ľudí, ktorí sa musia vyhýbať lepku.
Zdroj: Canadian Nutrient File 1249 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
