Zistite, čo máte na tanieri
Cereálna chrumkavá ryža Ralston
Kalórie a výživové údaje
raňajkové cereálie, pripravené na konzumáciu
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 383 kcal —
- Bielkoviny 6,7 g 13%
- Sacharidy 86 g 31%
- Tuky 1,3 g 2%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 0,7 g 3%
- Cukry 12 g —
- Sodík 545 mg 24%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1136 µg 126%
- Vitamín C 64,5 mg 72%
- Vitamín D 7,6 µg 38%
- Vitamín E 0,06 mg 0%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 2,1 mg 171%
- Riboflavín (B2) 1,3 mg 99%
- Niacín (B3) 29 mg 181%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamín B6 1,9 mg 114%
- Folát (B9) 606 µg 152%
- Vitamín B12 5,5 µg 227%
- Cholín 6 mg 1%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 32,7 mg 182%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 98 mg 8%
- Draslík 106 mg 2%
- Zinok 1,3 mg 12%
- Meď 0,15 mg 17%
- Mangán 1,1 mg 48%
- Selén 18 µg 33%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 6,7 g | 86 g | 1,3 g |
| 1 porcia | 33 g | 126 | 2,2 g | 28 g | 0,4 g |
| 2 porcie | 66 g | 253 | 4,4 g | 56 g | 0,8 g |
| ½ porcie | 16,5 g | 63 | 1,1 g | 14 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 99 g | 379 | 6,6 g | 85 g | 1,2 g |
| 4 porcie | 132 g | 506 | 8,8 g | 113 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3,3 g | 43 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 10 g | 128 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 13 g | 171 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 17 g | 214 g | 3,2 g |
Podobné potraviny
- Kukuričné lupienky Ralstonraňajkové cereálie, pripravené na konzumáciu384 kcal / 100 g
- Chrumkavé ryžové cereáliemalt-o-meal, pripravené na konzumáciu346 kcal / 100 g
- Kukuričné sušienky Ralstonraňajkové cereálie, pripravené na konzumáciu376 kcal / 100 g
- Cereálie Crispy Ricena priamu spotrebu, nature's path379 kcal / 100 g
- Chrumkavé šesťuholníky Ralstonpripravené na konzumáciu379 kcal / 100 g
- Cereálie Rice Krispieskellogg's, pripravené na konzumáciu393 kcal / 100 g
- Obohatené pšeničné otrubové lupienky Ralstonpripravené na konzumáciu390 kcal / 100 g
- Pufovaná ryžová obilninapripravené na konzumáciu, obohatené402 kcal / 100 g
- Puffed rice cereal Quakerraňajkové cereálie, quaker383 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerraňajkové cereálie, quaker372 kcal / 100 g
Otázky o potravine Cereálna chrumkavá ryža Ralston
Koľko kalórií obsahuje Cereálna chrumkavá ryža Ralston v množstve 100 g?
Cereálna chrumkavá ryža Ralston: 100 g obsahuje 383 kcal, 6,7 g bielkovín, 86 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cereálna chrumkavá ryža Ralston v množstve 1 porcia (33 g)?
Cereálna chrumkavá ryža Ralston: 1 porcia (33 g) obsahuje 126 kcal, 2,2 g bielkovín, 28 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cereálna chrumkavá ryža Ralston v množstve 2 porcie (66 g)?
Cereálna chrumkavá ryža Ralston: 2 porcie (66 g) obsahuje 253 kcal, 4,4 g bielkovín, 56 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cereálna chrumkavá ryža Ralston v množstve ½ porcie (16,5 g)?
Cereálna chrumkavá ryža Ralston: ½ porcie (16,5 g) obsahuje 63 kcal, 1,1 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cereálna chrumkavá ryža Ralston v množstve 3 porcie (99 g)?
Cereálna chrumkavá ryža Ralston: 3 porcie (99 g) obsahuje 379 kcal, 6,6 g bielkovín, 85 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cereálna chrumkavá ryža Ralston v množstve 4 porcie (132 g)?
Cereálna chrumkavá ryža Ralston: 4 porcie (132 g) obsahuje 506 kcal, 8,8 g bielkovín, 113 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cereálna chrumkavá ryža Ralston v množstve 50 g?
Cereálna chrumkavá ryža Ralston: 50 g obsahuje 192 kcal, 3,3 g bielkovín, 43 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cereálna chrumkavá ryža Ralston v množstve 150 g?
Cereálna chrumkavá ryža Ralston: 150 g obsahuje 575 kcal, 10 g bielkovín, 128 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173887 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
