Zistite, čo máte na tanieri
Kukuričné lupienky Ralston
Kalórie a výživové údaje
raňajkové cereálie, pripravené na konzumáciu
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 384 kcal —
- Bielkoviny 5,9 g 12%
- Sacharidy 85 g 31%
- Tuky 0,9 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 2,7 g 10%
- Cukry 7,8 g —
- Sodík 571 mg 25%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 981 µg 109%
- Vitamín C 65 mg 72%
- Vitamín D 7,1 µg 36%
- Vitamín E 0,02 mg 0%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 4,5 mg 374%
- Riboflavín (B2) 1,7 mg 134%
- Niacín (B3) 21 mg 131%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamín B6 1,9 mg 112%
- Folát (B9) 714 µg 179%
- Vitamín B12 5,4 µg 223%
- Cholín 2,2 mg 0%
Minerály
- Vápnik 2 mg 0%
- Železo 19,4 mg 108%
- Horčík 7 mg 2%
- Fosfor 33 mg 3%
- Draslík 107 mg 2%
- Zinok 0,2 mg 2%
- Meď 0,08 mg 8%
- Mangán 0,1 mg 4%
- Selén 2,2 µg 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 5,9 g | 85 g | 0,9 g |
| 1 porcia | 28 g | 108 | 1,7 g | 24 g | 0,3 g |
| 2 porcie | 56 g | 215 | 3,3 g | 48 g | 0,5 g |
| ½ porcie | 14 g | 54 | 0,8 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 84 g | 323 | 5 g | 72 g | 0,8 g |
| 4 porcie | 112 g | 430 | 6,6 g | 96 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3 g | 43 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 8,9 g | 128 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 12 g | 171 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 15 g | 213 g | 2,3 g |
Podobné potraviny
- Kukuričné sušienky Ralstonraňajkové cereálie, pripravené na konzumáciu376 kcal / 100 g
- Cereálna chrumkavá ryža Ralstonraňajkové cereálie, pripravené na konzumáciu383 kcal / 100 g
- Obohatené pšeničné otrubové lupienky Ralstonpripravené na konzumáciu390 kcal / 100 g
- Kukuričné lupienky367 kcal / 100 g
- Chrumkavé šesťuholníky Ralstonpripravené na konzumáciu379 kcal / 100 g
- Cereálie Ralston Tasteeospripravené na konzumáciu395 kcal / 100 g
- Cereálie Frosted Flakesmalt-o-meal, pripravené na konzumáciu389 kcal / 100 g
- Osladené kukuričné lupienkyna priamu spotrebu, compliments387 kcal / 100 g
- Vločky Post Grape-Nutscereálie pripravené na konzumáciu, post376 kcal / 100 g
- Raňajkové cereálieraňajkové cereálie, napr. kukuričné lupienky376 kcal / 100 g
Otázky o potravine Kukuričné lupienky Ralston
Koľko kalórií obsahuje Kukuričné lupienky Ralston v množstve 100 g?
Kukuričné lupienky Ralston: 100 g obsahuje 384 kcal, 5,9 g bielkovín, 85 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kukuričné lupienky Ralston v množstve 1 porcia (28 g)?
Kukuričné lupienky Ralston: 1 porcia (28 g) obsahuje 108 kcal, 1,7 g bielkovín, 24 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kukuričné lupienky Ralston v množstve 2 porcie (56 g)?
Kukuričné lupienky Ralston: 2 porcie (56 g) obsahuje 215 kcal, 3,3 g bielkovín, 48 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kukuričné lupienky Ralston v množstve ½ porcie (14 g)?
Kukuričné lupienky Ralston: ½ porcie (14 g) obsahuje 54 kcal, 0,8 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kukuričné lupienky Ralston v množstve 3 porcie (84 g)?
Kukuričné lupienky Ralston: 3 porcie (84 g) obsahuje 323 kcal, 5 g bielkovín, 72 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kukuričné lupienky Ralston v množstve 4 porcie (112 g)?
Kukuričné lupienky Ralston: 4 porcie (112 g) obsahuje 430 kcal, 6,6 g bielkovín, 96 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kukuričné lupienky Ralston v množstve 50 g?
Kukuričné lupienky Ralston: 50 g obsahuje 192 kcal, 3 g bielkovín, 43 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kukuričné lupienky Ralston v množstve 150 g?
Kukuričné lupienky Ralston: 150 g obsahuje 576 kcal, 8,9 g bielkovín, 128 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174648 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
