Zistite, čo máte na tanieri
Obohatené pšeničné otrubové lupienky Ralston
Kalórie a výživové údaje
pripravené na konzumáciu
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 390 kcal —
- Bielkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 63 g 23%
- Tuky 3,4 g 4%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 17 g 60%
- Cukry 17 g —
- Sodík 586 mg 25%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 531 µg 59%
- Vitamín C 240 mg 266%
- Vitamín D 8,6 µg 43%
- Vitamín E 80,5 mg 536%
- Vitamín K 2,7 µg 2%
- Tiamín (B1) 4,7 mg 393%
- Riboflavín (B2) 7,3 mg 561%
- Niacín (B3) 90,6 mg 566%
- Kyselina pantoténová (B5) 29,8 mg 596%
- Vitamín B6 6,8 mg 400%
- Folát (B9) 1379 µg 345%
- Vitamín B12 20,7 µg 862%
- Cholín 31,2 mg 6%
Minerály
- Vápnik 45 mg 3%
- Železo 67,7 mg 376%
- Horčík 190 mg 45%
- Fosfor 533 mg 43%
- Draslík 630 mg 13%
- Zinok 64,3 mg 585%
- Meď 0,35 mg 38%
- Mangán 3,5 mg 151%
- Selén 9,2 µg 17%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 10 g | 63 g | 3,4 g |
| 1 porcia | 29 g | 113 | 3 g | 18 g | 1 g |
| 2 porcie | 58 g | 226 | 5,9 g | 37 g | 1,9 g |
| ½ porcie | 14,5 g | 57 | 1,5 g | 9,1 g | 0,5 g |
| 3 porcie | 87 g | 339 | 8,9 g | 55 g | 2,9 g |
| 4 porcie | 116 g | 452 | 12 g | 73 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,1 g | 31 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 15 g | 94 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 20 g | 126 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 26 g | 157 g | 8,4 g |
Podobné potraviny
- Kukuričné lupienky Ralstonraňajkové cereálie, pripravené na konzumáciu384 kcal / 100 g
- Otrubové vločkypost, pripravené na konzumáciu328 kcal / 100 g
- Cereálie Kellogg's 'All Bran' Bran Flakespripravené na konzumáciu331 kcal / 100 g
- Kukuričné sušienky Ralstonraňajkové cereálie, pripravené na konzumáciu376 kcal / 100 g
- Cereálna chrumkavá ryža Ralstonraňajkové cereálie, pripravené na konzumáciu383 kcal / 100 g
- Vločkové raňajkové cereálie z otrúboblátky333 kcal / 100 g
- Cereálie Sun Country Kretschmer Toasted Wheat Branpripravené na konzumáciu200 kcal / 100 g
- Raňajkové vločky z pšeničných otrúbs pridanými vitamínmi B2, B3, B6, folátom, Fe a Zn353 kcal / 100 g
- Ovsené otrubové vločkyhealth valley, pripravené na konzumáciu380 kcal / 100 g
- Pšeničná a otrubová cereáliapripravené na konzumáciu, vopred osladené orechmi a ovocím385 kcal / 100 g
Otázky o potravine Obohatené pšeničné otrubové lupienky Ralston
Koľko kalórií obsahuje Obohatené pšeničné otrubové lupienky Ralston v množstve 100 g?
Obohatené pšeničné otrubové lupienky Ralston: 100 g obsahuje 390 kcal, 10 g bielkovín, 63 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obohatené pšeničné otrubové lupienky Ralston v množstve 1 porcia (29 g)?
Obohatené pšeničné otrubové lupienky Ralston: 1 porcia (29 g) obsahuje 113 kcal, 3 g bielkovín, 18 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obohatené pšeničné otrubové lupienky Ralston v množstve 2 porcie (58 g)?
Obohatené pšeničné otrubové lupienky Ralston: 2 porcie (58 g) obsahuje 226 kcal, 5,9 g bielkovín, 37 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obohatené pšeničné otrubové lupienky Ralston v množstve ½ porcie (14,5 g)?
Obohatené pšeničné otrubové lupienky Ralston: ½ porcie (14,5 g) obsahuje 57 kcal, 1,5 g bielkovín, 9,1 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obohatené pšeničné otrubové lupienky Ralston v množstve 3 porcie (87 g)?
Obohatené pšeničné otrubové lupienky Ralston: 3 porcie (87 g) obsahuje 339 kcal, 8,9 g bielkovín, 55 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obohatené pšeničné otrubové lupienky Ralston v množstve 4 porcie (116 g)?
Obohatené pšeničné otrubové lupienky Ralston: 4 porcie (116 g) obsahuje 452 kcal, 12 g bielkovín, 73 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obohatené pšeničné otrubové lupienky Ralston v množstve 50 g?
Obohatené pšeničné otrubové lupienky Ralston: 50 g obsahuje 195 kcal, 5,1 g bielkovín, 31 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obohatené pšeničné otrubové lupienky Ralston v množstve 150 g?
Obohatené pšeničné otrubové lupienky Ralston: 150 g obsahuje 585 kcal, 15 g bielkovín, 94 g sacharidov a 5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173002 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
