Zistite, čo máte na tanieri
Pšeničná a otrubová cereália
Kalórie a výživové údaje
pripravené na konzumáciu, vopred osladené orechmi a ovocím
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 385 kcal —
- Bielkoviny 7,1 g 14%
- Sacharidy 67 g 24%
- Tuky 5,6 g 7%
- Nasýtené tuky 0,8 g 4%
- Vláknina 9,7 g 35%
- Cukry 24 g —
- Sodík 245 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 410 µg 46%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 1,8 µg 9%
- Vitamín E 2,3 mg 15%
- Vitamín K 1,7 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavín (B2) 0,77 mg 59%
- Niacín (B3) 9,1 mg 57%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamín B6 0,91 mg 54%
- Folát (B9) 182 µg 46%
- Vitamín B12 2,7 µg 114%
- Cholín 28,5 mg 5%
Minerály
- Vápnik 43 mg 3%
- Železo 9,8 mg 55%
- Horčík 120 mg 29%
- Fosfor 294 mg 24%
- Draslík 382 mg 8%
- Zinok 2,7 mg 25%
- Meď 0,47 mg 53%
- Mangán 2,5 mg 108%
- Selén 17,3 µg 31%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 7,1 g | 67 g | 5,6 g |
| 1 porcia | 55 g | 212 | 3,9 g | 37 g | 3,1 g |
| 2 porcie | 110 g | 424 | 7,8 g | 73 g | 6,2 g |
| ½ porcie | 27,5 g | 106 | 2 g | 18 g | 1,5 g |
| 3 porcie | 165 g | 635 | 12 g | 110 g | 9,2 g |
| 4 porcie | 220 g | 847 | 16 g | 146 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 3,6 g | 33 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 11 g | 100 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 14 g | 133 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 18 g | 166 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Cereálie Shredded wheat'n branna priame konzumáciu, veľkosť lyžičky, post359 kcal / 100 g
- Raňajkové cereálie s pšenicou a ovocím365 kcal / 100 g
- Otrubové vločkypost, pripravené na konzumáciu328 kcal / 100 g
- Cereálie Sun Country Kretschmer Toasted Wheat Branpripravené na konzumáciu200 kcal / 100 g
- Raňajkové cereálie typu otrúboblátky267 kcal / 100 g
- Vlákninové raňajkové cereálie s ovocom alebo orechmis vysokým obsahom vlákniny, s ovocom alebo orechmi, obohatené o vitamíny a minerály395 kcal / 100 g
- Pšeničné ovsené kukuřičné medové a orechové raňajkové cereálie391 kcal / 100 g
- Obohatené pšeničné otrubové lupienky Ralstonpripravené na konzumáciu390 kcal / 100 g
- Pražená čistá pšeničná klíčna cereáliapripravené na konzumáciu382 kcal / 100 g
- Vločkové raňajkové cereálie z otrúboblátky333 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pšeničná a otrubová cereália
Koľko kalórií obsahuje Pšeničná a otrubová cereália v množstve 100 g?
Pšeničná a otrubová cereália: 100 g obsahuje 385 kcal, 7,1 g bielkovín, 67 g sacharidov a 5,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pšeničná a otrubová cereália v množstve 1 porcia (55 g)?
Pšeničná a otrubová cereália: 1 porcia (55 g) obsahuje 212 kcal, 3,9 g bielkovín, 37 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pšeničná a otrubová cereália v množstve 2 porcie (110 g)?
Pšeničná a otrubová cereália: 2 porcie (110 g) obsahuje 424 kcal, 7,8 g bielkovín, 73 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pšeničná a otrubová cereália v množstve ½ porcie (27,5 g)?
Pšeničná a otrubová cereália: ½ porcie (27,5 g) obsahuje 106 kcal, 2 g bielkovín, 18 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pšeničná a otrubová cereália v množstve 3 porcie (165 g)?
Pšeničná a otrubová cereália: 3 porcie (165 g) obsahuje 635 kcal, 12 g bielkovín, 110 g sacharidov a 9,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pšeničná a otrubová cereália v množstve 4 porcie (220 g)?
Pšeničná a otrubová cereália: 4 porcie (220 g) obsahuje 847 kcal, 16 g bielkovín, 146 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pšeničná a otrubová cereália v množstve 50 g?
Pšeničná a otrubová cereália: 50 g obsahuje 193 kcal, 3,6 g bielkovín, 33 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pšeničná a otrubová cereália v množstve 150 g?
Pšeničná a otrubová cereália: 150 g obsahuje 578 kcal, 11 g bielkovín, 100 g sacharidov a 8,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169077 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
