Zistite, čo máte na tanieri
Pražená čistá pšeničná klíčna cereália
Kalórie a výživové údaje
pripravené na konzumáciu
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 382 kcal —
- Bielkoviny 29 g 58%
- Sacharidy 35 g 13%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 1,8 g 9%
- Vláknina 15 g 54%
- Cukry 7,8 g —
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín C 6 mg 7%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 16 mg 107%
- Vitamín K 4 µg 3%
- Tiamín (B1) 1,7 mg 139%
- Riboflavín (B2) 0,82 mg 63%
- Niacín (B3) 5,6 mg 35%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamín B6 0,98 mg 58%
- Folát (B9) 352 µg 88%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 179 mg 32%
Minerály
- Vápnik 45 mg 3%
- Železo 9,1 mg 51%
- Horčík 320 mg 76%
- Fosfor 1146 mg 92%
- Draslík 947 mg 20%
- Zinok 16,7 mg 152%
- Meď 0,62 mg 69%
- Mangán 20 mg 868%
- Selén 65 µg 118%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 29 g | 35 g | 11 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 108 | 8,2 g | 9,8 g | 3 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 217 | 17 g | 20 g | 6,1 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 54 | 4,1 g | 4,9 g | 1,5 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 325 | 25 g | 29 g | 9,1 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 433 | 33 g | 39 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 15 g | 17 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 44 g | 52 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 58 g | 69 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 73 g | 86 g | 27 g |
Podobné potraviny
- Pšeničný klíčekpražené, obyčajné382 kcal / 100 g
- Cereálie Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germpripravené na konzumáciu366 kcal / 100 g
- Surové pšeničné klíčky360 kcal / 100 g
- Horúca celozrnná pšeničná kašasuché342 kcal / 100 g
- Ovsené cereálie Toasted oatspripravené na konzumáciu, selection382 kcal / 100 g
- Cereálie Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germpripravené na konzumáciu372 kcal / 100 g
- Pufovaná pšenicapripravené na konzumáciu, obohatené364 kcal / 100 g
- Pšeničná a otrubová cereáliapripravené na konzumáciu, vopred osladené orechmi a ovocím385 kcal / 100 g
- Opečený chlieb s pšeničnými klíčkamiopečený293 kcal / 100 g
- Pufované pšeničné cereáliequaker, priame použitie397 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pražená čistá pšeničná klíčna cereália
Koľko kalórií obsahuje Pražená čistá pšeničná klíčna cereália v množstve 100 g?
Pražená čistá pšeničná klíčna cereália: 100 g obsahuje 382 kcal, 29 g bielkovín, 35 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pražená čistá pšeničná klíčna cereália v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Pražená čistá pšeničná klíčna cereália: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 108 kcal, 8,2 g bielkovín, 9,8 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pražená čistá pšeničná klíčna cereália v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Pražená čistá pšeničná klíčna cereália: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 217 kcal, 17 g bielkovín, 20 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pražená čistá pšeničná klíčna cereália v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Pražená čistá pšeničná klíčna cereália: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 54 kcal, 4,1 g bielkovín, 4,9 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pražená čistá pšeničná klíčna cereália v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Pražená čistá pšeničná klíčna cereália: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 325 kcal, 25 g bielkovín, 29 g sacharidov a 9,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pražená čistá pšeničná klíčna cereália v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Pražená čistá pšeničná klíčna cereália: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 433 kcal, 33 g bielkovín, 39 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pražená čistá pšeničná klíčna cereália v množstve 50 g?
Pražená čistá pšeničná klíčna cereália: 50 g obsahuje 191 kcal, 15 g bielkovín, 17 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pražená čistá pšeničná klíčna cereália v množstve 150 g?
Pražená čistá pšeničná klíčna cereália: 150 g obsahuje 573 kcal, 44 g bielkovín, 52 g sacharidov a 16 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173896 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
