Zistite, čo máte na tanieri
ovsené otrubové vločky
Kalórie a výživové údaje
health valley, pripravené na konzumáciu
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 380 kcal —
- Bielkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 70 g 25%
- Tuky 3 g 4%
- Nasýtené tuky 1 g 5%
- Vláknina 8 g 29%
- Cukry 22 g —
- Sodík 380 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 120 mg 133%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,53 mg 4%
- Vitamín K 1,8 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavín (B2) 0,85 mg 65%
- Niacín (B3) 10 mg 63%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamín B6 1 mg 59%
- Folát (B9) 200 µg 50%
- Vitamín B12 3 µg 125%
- Cholín 22,9 mg 4%
Minerály
- Vápnik 80 mg 6%
- Železo 2,9 mg 16%
- Horčík 143 mg 34%
- Fosfor 343 mg 27%
- Draslík 340 mg 7%
- Zinok 2,2 mg 20%
- Meď 0,32 mg 35%
- Mangán 2,9 mg 126%
- Selén 26,5 µg 48%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 10 g | 70 g | 3 g |
| 1 porcia | 50 g | 190 | 5 g | 35 g | 1,5 g |
| 2 porcie | 100 g | 380 | 10 g | 70 g | 3 g |
| ½ porcie | 25 g | 95 | 2,5 g | 18 g | 0,8 g |
| 3 porcie | 150 g | 570 | 15 g | 105 g | 4,5 g |
| 4 porcie | 200 g | 760 | 20 g | 140 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 25 g | 175 g | 7,5 g |
Podobné potraviny
- Cereálie Fiber 7 Flakeshealth valley, pripravené na konzumáciu353 kcal / 100 g
- Otrubové vločkypost, pripravené na konzumáciu328 kcal / 100 g
- Vločky z ovsených otrúb371 kcal / 100 g
- Cereálie Kellogg's 'All Bran' Bran Flakespripravené na konzumáciu331 kcal / 100 g
- Opečené ovsené otruby MOTHER'Shotové raňajkové cereálie, quaker372 kcal / 100 g
- Vločkové raňajkové cereálie z otrúboblátky333 kcal / 100 g
- Obohatené pšeničné otrubové lupienky Ralstonpripravené na konzumáciu390 kcal / 100 g
- Chrumkavé otrubové cereálie Quakerraňajkové cereálie pripravené na konzumáciu, quaker331 kcal / 100 g
- Ovsené otruby Quakerpripravené s vodou, bez soli43 kcal / 100 g
- Ovsenné kúskynature's path, pripravené na konzumáciu382 kcal / 100 g
Otázky o potravine ovsené otrubové vločky
Koľko kalórií obsahuje ovsené otrubové vločky v množstve 100 g?
ovsené otrubové vločky: 100 g obsahuje 380 kcal, 10 g bielkovín, 70 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsené otrubové vločky v množstve 1 porcia (50 g)?
ovsené otrubové vločky: 1 porcia (50 g) obsahuje 190 kcal, 5 g bielkovín, 35 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsené otrubové vločky v množstve 2 porcie (100 g)?
ovsené otrubové vločky: 2 porcie (100 g) obsahuje 380 kcal, 10 g bielkovín, 70 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsené otrubové vločky v množstve ½ porcie (25 g)?
ovsené otrubové vločky: ½ porcie (25 g) obsahuje 95 kcal, 2,5 g bielkovín, 18 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsené otrubové vločky v množstve 3 porcie (150 g)?
ovsené otrubové vločky: 3 porcie (150 g) obsahuje 570 kcal, 15 g bielkovín, 105 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsené otrubové vločky v množstve 4 porcie (200 g)?
ovsené otrubové vločky: 4 porcie (200 g) obsahuje 760 kcal, 20 g bielkovín, 140 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsené otrubové vločky v množstve 250 g?
ovsené otrubové vločky: 250 g obsahuje 950 kcal, 25 g bielkovín, 175 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167725 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
