Zistite, čo máte na tanieri
chrumkavé otrubové cereálie Quaker
Kalórie a výživové údaje
raňajkové cereálie pripravené na konzumáciu, quaker
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 331 kcal —
- Bielkoviny 6,4 g 13%
- Sacharidy 68 g 25%
- Tuky 4,1 g 5%
- Nasýtené tuky 2 g 10%
- Vláknina 15 g 55%
- Cukry 21 g —
- Sodík 759 mg 33%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 8 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,67 mg 4%
- Vitamín K 0,3 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavín (B2) 1,7 mg 133%
- Niacín (B3) 20,4 mg 127%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamín B6 2 mg 120%
- Folát (B9) 1554 µg 389%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 9,5 mg 2%
Minerály
- Vápnik 71 mg 5%
- Železo 31 mg 172%
- Horčík 61 mg 15%
- Fosfor 186 mg 15%
- Draslík 239 mg 5%
- Zinok 15,3 mg 139%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,36 mg 16%
- Selén 11,1 µg 20%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 6,4 g | 68 g | 4,1 g |
| 1 porcia | 27 g | 89 | 1,7 g | 19 g | 1,1 g |
| 2 porcie | 54 g | 179 | 3,4 g | 37 g | 2,2 g |
| ½ porcie | 13,5 g | 45 | 0,9 g | 9,2 g | 0,5 g |
| 3 porcie | 81 g | 268 | 5,2 g | 55 g | 3,3 g |
| 4 porcie | 108 g | 357 | 6,9 g | 74 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 3,2 g | 34 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 9,6 g | 103 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 13 g | 137 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 16 g | 171 g | 10 g |
Podobné potraviny
- Opečené ovsené otruby MOTHER'Shotové raňajkové cereálie, quaker372 kcal / 100 g
- Raňajkové cereálie Corn Bran Squaresna priamu spotrebu, quaker347 kcal / 100 g
- Ovsené otruby Quakersuché364 kcal / 100 g
- Quaker Christmas Crunchhotové raňajkové cereálie397 kcal / 100 g
- Puffed wheat cereal Quakerraňajkové cereálie, quaker366 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerraňajkové cereálie, quaker372 kcal / 100 g
- Shredded Wheat cereal Quakerraňajkové cereálie, quaker, shredded wheat, sáčkové cereálie348 kcal / 100 g
- Originálne cereálie Harvest Crunchna priamu spotrebu, quaker459 kcal / 100 g
- Ovsené cereálie Quaker Whole Heartshotové cereálie376 kcal / 100 g
- Ovesné otruby Quakerpripravené s vodou, so solou43 kcal / 100 g
Otázky o potravine chrumkavé otrubové cereálie Quaker
Koľko kalórií obsahuje chrumkavé otrubové cereálie Quaker v množstve 100 g?
chrumkavé otrubové cereálie Quaker: 100 g obsahuje 331 kcal, 6,4 g bielkovín, 68 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje chrumkavé otrubové cereálie Quaker v množstve 1 porcia (27 g)?
chrumkavé otrubové cereálie Quaker: 1 porcia (27 g) obsahuje 89 kcal, 1,7 g bielkovín, 19 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje chrumkavé otrubové cereálie Quaker v množstve 2 porcie (54 g)?
chrumkavé otrubové cereálie Quaker: 2 porcie (54 g) obsahuje 179 kcal, 3,4 g bielkovín, 37 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje chrumkavé otrubové cereálie Quaker v množstve ½ porcie (13,5 g)?
chrumkavé otrubové cereálie Quaker: ½ porcie (13,5 g) obsahuje 45 kcal, 0,9 g bielkovín, 9,2 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje chrumkavé otrubové cereálie Quaker v množstve 3 porcie (81 g)?
chrumkavé otrubové cereálie Quaker: 3 porcie (81 g) obsahuje 268 kcal, 5,2 g bielkovín, 55 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje chrumkavé otrubové cereálie Quaker v množstve 4 porcie (108 g)?
chrumkavé otrubové cereálie Quaker: 4 porcie (108 g) obsahuje 357 kcal, 6,9 g bielkovín, 74 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje chrumkavé otrubové cereálie Quaker v množstve 50 g?
chrumkavé otrubové cereálie Quaker: 50 g obsahuje 166 kcal, 3,2 g bielkovín, 34 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje chrumkavé otrubové cereálie Quaker v množstve 150 g?
chrumkavé otrubové cereálie Quaker: 150 g obsahuje 497 kcal, 9,6 g bielkovín, 103 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173886 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
