Zistite, čo máte na tanieri
Puffed wheat cereal Quaker
Kalórie a výživové údaje
raňajkové cereálie, quaker
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 366 kcal —
- Bielkoviny 16 g 33%
- Sacharidy 67 g 24%
- Tuky 2,2 g 3%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 9,4 g 34%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0 mg 0%
- Vitamín K 2 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavín (B2) 0,4 mg 31%
- Niacín (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamín B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 154 µg 39%
- Vitamín B12 0,42 µg 18%
- Cholín 32,7 mg 6%
Minerály
- Vápnik 24 mg 2%
- Železo 4,4 mg 25%
- Horčík 133 mg 32%
- Fosfor 331 mg 26%
- Draslík 364 mg 8%
- Zinok 3,1 mg 28%
- Meď 0,45 mg 50%
- Selén 123 µg 224%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 16 g | 67 g | 2,2 g |
| 1 porcia | 15 g | 55 | 2,4 g | 10 g | 0,3 g |
| 2 porcie | 30 g | 110 | 4,9 g | 20 g | 0,6 g |
| ½ porcie | 7,5 g | 27 | 1,2 g | 5 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 45 g | 165 | 7,3 g | 30 g | 1 g |
| 4 porcie | 60 g | 220 | 9,8 g | 40 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 8,1 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 24 g | 101 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 33 g | 134 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 41 g | 168 g | 5,4 g |
Podobné potraviny
- Pufované pšeničné cereáliequaker, priame použitie397 kcal / 100 g
- Puffed rice cereal Quakerraňajkové cereálie, quaker383 kcal / 100 g
- Shredded Wheat cereal Quakerraňajkové cereálie, quaker, shredded wheat, sáčkové cereálie348 kcal / 100 g
- Pufovaná pšenicasafeway, pripravené na konzumáciu355 kcal / 100 g
- Chrumkavé otrubové cereálie Quakerraňajkové cereálie pripravené na konzumáciu, quaker331 kcal / 100 g
- Ovsené cereálie Quaker Whole Heartshotové cereálie376 kcal / 100 g
- Prírodné celozrnné cereálie Quakersuché333 kcal / 100 g
- Cereálie Quaker Lifena priamu spotrebu385 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerraňajkové cereálie, quaker372 kcal / 100 g
- Ovsené štvorčeky cereáliehotové raňajkové cereálie, quaker379 kcal / 100 g
Otázky o potravine Puffed wheat cereal Quaker
Koľko kalórií obsahuje Puffed wheat cereal Quaker v množstve 100 g?
Puffed wheat cereal Quaker: 100 g obsahuje 366 kcal, 16 g bielkovín, 67 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Puffed wheat cereal Quaker v množstve 1 porcia (15 g)?
Puffed wheat cereal Quaker: 1 porcia (15 g) obsahuje 55 kcal, 2,4 g bielkovín, 10 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Puffed wheat cereal Quaker v množstve 2 porcie (30 g)?
Puffed wheat cereal Quaker: 2 porcie (30 g) obsahuje 110 kcal, 4,9 g bielkovín, 20 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Puffed wheat cereal Quaker v množstve ½ porcie (7,5 g)?
Puffed wheat cereal Quaker: ½ porcie (7,5 g) obsahuje 27 kcal, 1,2 g bielkovín, 5 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Puffed wheat cereal Quaker v množstve 3 porcie (45 g)?
Puffed wheat cereal Quaker: 3 porcie (45 g) obsahuje 165 kcal, 7,3 g bielkovín, 30 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Puffed wheat cereal Quaker v množstve 4 porcie (60 g)?
Puffed wheat cereal Quaker: 4 porcie (60 g) obsahuje 220 kcal, 9,8 g bielkovín, 40 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Puffed wheat cereal Quaker v množstve 50 g?
Puffed wheat cereal Quaker: 50 g obsahuje 183 kcal, 8,1 g bielkovín, 34 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Puffed wheat cereal Quaker v množstve 150 g?
Puffed wheat cereal Quaker: 150 g obsahuje 549 kcal, 24 g bielkovín, 101 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171669 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
