Zistite, čo máte na tanieri
ovsené štvorčeky cereálie
Kalórie a výživové údaje
hotové raňajkové cereálie, quaker
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 379 kcal —
- Bielkoviny 11 g 23%
- Sacharidy 69 g 25%
- Tuky 4,8 g 6%
- Nasýtené tuky 0,9 g 4%
- Vláknina 8,3 g 30%
- Cukry 17 g —
- Sodík 347 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 356 µg 40%
- Vitamín C 11,5 mg 13%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 4,9 mg 32%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavín (B2) 0,85 mg 65%
- Niacín (B3) 9,6 mg 60%
- Vitamín B6 0,88 mg 52%
- Folát (B9) 722 µg 181%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 31,6 mg 6%
Minerály
- Vápnik 201 mg 15%
- Železo 29,3 mg 163%
- Horčík 115 mg 27%
- Fosfor 371 mg 30%
- Draslík 357 mg 8%
- Zinok 7,2 mg 65%
- Meď 0,47 mg 53%
- Mangán 3 mg 132%
- Selén 6,9 µg 13%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 11 g | 70 g | 4,8 g |
| 1 porcia | 56 g | 212 | 6,4 g | 39 g | 2,7 g |
| 2 porcie | 112 g | 424 | 13 g | 78 g | 5,4 g |
| ½ porcie | 28 g | 106 | 3,2 g | 20 g | 1,4 g |
| 3 porcie | 168 g | 637 | 19 g | 117 g | 8,1 g |
| 4 porcie | 224 g | 849 | 26 g | 156 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 5,7 g | 35 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 17 g | 104 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 23 g | 139 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 29 g | 174 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Škoricové ovsené štvorčeky cereáliehotové raňajkové cereálie, quaker379 kcal / 100 g
- Ovsené štvorčeky s javorovým sirupom a hnedým cukromquaker, pripravené na konzumáciu401 kcal / 100 g
- Ovsené štvorčeky Quaker Golden Maple Oatmeal Squaresraňajkové cereálie380 kcal / 100 g
- Raňajkové cereálie Corn Bran Squaresna priamu spotrebu, quaker347 kcal / 100 g
- Rýchla ovsená kašateplá obilninová kaša, ovos, suchý, Quaker388 kcal / 100 g
- Chrumkavé otrubové cereálie Quakerraňajkové cereálie pripravené na konzumáciu, quaker331 kcal / 100 g
- Instantná ovsená kaša QUAKERekologické, bežné367 kcal / 100 g
- Cereálie Mother's Cinnamon Oat Crunchhotové cereálie, quaker382 kcal / 100 g
- Puffed wheat cereal Quakerraňajkové cereálie, quaker366 kcal / 100 g
- Instantná ovsená kaša so škoricou a koreninamiinstantné, škorica a koreniny, pripravené, quaker103 kcal / 100 g
Otázky o potravine ovsené štvorčeky cereálie
Koľko kalórií obsahuje ovsené štvorčeky cereálie v množstve 100 g?
ovsené štvorčeky cereálie: 100 g obsahuje 379 kcal, 11 g bielkovín, 70 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsené štvorčeky cereálie v množstve 1 porcia (56 g)?
ovsené štvorčeky cereálie: 1 porcia (56 g) obsahuje 212 kcal, 6,4 g bielkovín, 39 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsené štvorčeky cereálie v množstve 2 porcie (112 g)?
ovsené štvorčeky cereálie: 2 porcie (112 g) obsahuje 424 kcal, 13 g bielkovín, 78 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsené štvorčeky cereálie v množstve ½ porcie (28 g)?
ovsené štvorčeky cereálie: ½ porcie (28 g) obsahuje 106 kcal, 3,2 g bielkovín, 20 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsené štvorčeky cereálie v množstve 3 porcie (168 g)?
ovsené štvorčeky cereálie: 3 porcie (168 g) obsahuje 637 kcal, 19 g bielkovín, 117 g sacharidov a 8,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsené štvorčeky cereálie v množstve 4 porcie (224 g)?
ovsené štvorčeky cereálie: 4 porcie (224 g) obsahuje 849 kcal, 26 g bielkovín, 156 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsené štvorčeky cereálie v množstve 50 g?
ovsené štvorčeky cereálie: 50 g obsahuje 190 kcal, 5,7 g bielkovín, 35 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsené štvorčeky cereálie v množstve 150 g?
ovsené štvorčeky cereálie: 150 g obsahuje 569 kcal, 17 g bielkovín, 104 g sacharidov a 7,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174622 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
