Zistite, čo máte na tanieri
ovsené cereálie Quaker Whole Hearts
Kalórie a výživové údaje
hotové cereálie
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 376 kcal —
- Bielkoviny 7,6 g 15%
- Sacharidy 71 g 26%
- Tuky 5,6 g 7%
- Nasýtené tuky 0,8 g 4%
- Vláknina 9,1 g 33%
- Cukry 22 g —
- Sodík 554 mg 24%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 71,3 mg 79%
- Vitamín E 5,6 mg 37%
- Tiamín (B1) 2,4 mg 198%
- Riboflavín (B2) 1,3 mg 104%
- Niacín (B3) 15,9 mg 99%
- Vitamín B6 1,6 mg 93%
- Folát (B9) 1427 µg 357%
- Vitamín B12 4,8 µg 198%
Minerály
- Vápnik 0 mg 0%
- Železo 32,1 mg 178%
- Horčík 77 mg 18%
- Fosfor 322 mg 26%
- Draslík 568 mg 12%
- Zinok 11,9 mg 108%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 7,6 g | 71 g | 5,6 g |
| 1 porcia | 28 g | 105 | 2,1 g | 20 g | 1,6 g |
| 2 porcie | 56 g | 211 | 4,3 g | 40 g | 3,1 g |
| ½ porcie | 14 g | 53 | 1,1 g | 9,9 g | 0,8 g |
| 3 porcie | 84 g | 316 | 6,4 g | 60 g | 4,7 g |
| 4 porcie | 112 g | 421 | 8,5 g | 80 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 3,8 g | 36 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 11 g | 107 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 15 g | 142 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 19 g | 178 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Ovsené štvorčeky cereáliehotové raňajkové cereálie, quaker379 kcal / 100 g
- Ovsené štvorčekyquaker, pripravené na konzumáciu380 kcal / 100 g
- Škoricové ovsené štvorčeky cereáliehotové raňajkové cereálie, quaker379 kcal / 100 g
- Puffed wheat cereal Quakerraňajkové cereálie, quaker366 kcal / 100 g
- Chrumkavé otrubové cereálie Quakerraňajkové cereálie pripravené na konzumáciu, quaker331 kcal / 100 g
- Viaczrnné cereálie Quaker Lifena priamu spotrebu390 kcal / 100 g
- Prírodné celozrnné cereálie Quakersuché333 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerraňajkové cereálie, quaker372 kcal / 100 g
- Pufované pšeničné cereáliequaker, priame použitie397 kcal / 100 g
- Cereálie Mother's Cinnamon Oat Crunchhotové cereálie, quaker382 kcal / 100 g
Otázky o potravine ovsené cereálie Quaker Whole Hearts
Koľko kalórií obsahuje ovsené cereálie Quaker Whole Hearts v množstve 100 g?
ovsené cereálie Quaker Whole Hearts: 100 g obsahuje 376 kcal, 7,6 g bielkovín, 71 g sacharidov a 5,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsené cereálie Quaker Whole Hearts v množstve 1 porcia (28 g)?
ovsené cereálie Quaker Whole Hearts: 1 porcia (28 g) obsahuje 105 kcal, 2,1 g bielkovín, 20 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsené cereálie Quaker Whole Hearts v množstve 2 porcie (56 g)?
ovsené cereálie Quaker Whole Hearts: 2 porcie (56 g) obsahuje 211 kcal, 4,3 g bielkovín, 40 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsené cereálie Quaker Whole Hearts v množstve ½ porcie (14 g)?
ovsené cereálie Quaker Whole Hearts: ½ porcie (14 g) obsahuje 53 kcal, 1,1 g bielkovín, 9,9 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsené cereálie Quaker Whole Hearts v množstve 3 porcie (84 g)?
ovsené cereálie Quaker Whole Hearts: 3 porcie (84 g) obsahuje 316 kcal, 6,4 g bielkovín, 60 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsené cereálie Quaker Whole Hearts v množstve 4 porcie (112 g)?
ovsené cereálie Quaker Whole Hearts: 4 porcie (112 g) obsahuje 421 kcal, 8,5 g bielkovín, 80 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsené cereálie Quaker Whole Hearts v množstve 50 g?
ovsené cereálie Quaker Whole Hearts: 50 g obsahuje 188 kcal, 3,8 g bielkovín, 36 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsené cereálie Quaker Whole Hearts v množstve 150 g?
ovsené cereálie Quaker Whole Hearts: 150 g obsahuje 564 kcal, 11 g bielkovín, 107 g sacharidov a 8,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173921 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
