Zistite, čo máte na tanieri
Shredded Wheat cereal Quaker
Kalórie a výživové údaje
raňajkové cereálie, quaker, shredded wheat, sáčkové cereálie
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 348 kcal —
- Bielkoviny 11 g 22%
- Sacharidy 69 g 25%
- Tuky 2 g 3%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 12 g 42%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 5,2 mg 33%
- Vitamín B6 0,26 mg 15%
- Folát (B9) 51 µg 13%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 45 mg 3%
- Železo 3,3 mg 19%
- Horčík 172 mg 41%
- Fosfor 362 mg 29%
- Draslík 358 mg 8%
- Zinok 2,5 mg 23%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 11 g | 69 g | 2 g |
| 1 porcia | 63 g | 219 | 7,1 g | 44 g | 1,3 g |
| 2 porcie | 126 g | 438 | 14 g | 87 g | 2,5 g |
| ½ porcie | 31,5 g | 110 | 3,5 g | 22 g | 0,6 g |
| 3 porcie | 189 g | 658 | 21 g | 131 g | 3,8 g |
| 4 porcie | 252 g | 877 | 28 g | 174 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 5,6 g | 35 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 17 g | 104 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 23 g | 138 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 28 g | 173 g | 5 g |
Podobné potraviny
- Puffed wheat cereal Quakerraňajkové cereálie, quaker366 kcal / 100 g
- Pufované pšeničné cereáliequaker, priame použitie397 kcal / 100 g
- Cereálie Shredded wheat'n branna priame konzumáciu, veľkosť lyžičky, post359 kcal / 100 g
- Chrumkavé otrubové cereálie Quakerraňajkové cereálie pripravené na konzumáciu, quaker331 kcal / 100 g
- Puffed rice cereal Quakerraňajkové cereálie, quaker383 kcal / 100 g
- Cereálie Shredded wheat veľkosť lyžičkyna priame konzumáciu, post362 kcal / 100 g
- Prírodné celozrnné cereálie Quakersuché333 kcal / 100 g
- Ovsené štvorčeky cereáliehotové raňajkové cereálie, quaker379 kcal / 100 g
- Ovsené cereálie Quaker Whole Heartshotové cereálie376 kcal / 100 g
- Raňajkové cereálie typu shredded wheatneoblhatené333 kcal / 100 g
Otázky o potravine Shredded Wheat cereal Quaker
Ako sa jedia pšeničné cereálie Shredded Wheat?
Sušienky rozlom alebo nechaj celé a zalej mliekom; za pár minút zmäknú. Ak chceš zachovať chrumkavosť, pridaj mlieko až tesne pred jedením.
Treba cereálie Shredded Wheat variť?
Nie, sú pripravené na jedenie a stačí ich zaliať studeným alebo teplým mliekom. Teplé mlieko ich zmäkčí rýchlejšie; na kašovitú konzistenciu ich nechaj postáť niekoľko minút.
Čo si dať k pšeničným cereáliám Shredded Wheat?
Dobre sa hodia k mlieku alebo jogurtu, banánu, bobuľovému ovociu, jablku či hrsťi orechov. Rozdrobené ich môžeš nasypať aj na jogurt ako chrumkavú vrstvu.
Ako skladovať otvorené cereálie Shredded Wheat?
Po otvorení ich presyp alebo uzavri do vzduchotesnej nádoby a odlož na suché, chladné miesto. Vlhkosť spôsobí, že stratia chrumkavosť.
Sú pšeničné cereálie Shredded Wheat celozrnné?
Shredded Wheat sa vyrába z celozrnnej pšenice, ktorá sa naparí, rozomelie a vytvaruje do vláknitých sušienok. Nezamieňaj si ich s pufovanými pšeničnými cereáliami, ktoré sú ľahké a nadýchané.
Ktoré majú viac bielkovín: Shredded Wheat alebo pufované pšeničné cereálie?
Pufované pšeničné cereálie Quaker majú 16,3 g bielkovín na 100 g, kým Shredded Wheat má 11 g. Shredded Wheat však obsahuje viac vlákniny: 12 g na 100 g oproti 9,4 g.
Aká je bežná porcia cereálií Shredded Wheat?
Bežná porcia sú približne dve sušienky s hmotnosťou 63 g; s mliekom alebo jogurtom tvoria sýte raňajky. Táto porcia dodá 219 kcal.
Zdroj: USDA FoodData Central 172987 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
