Zistite, čo máte na tanieri
ovsené otruby Quaker
Kalórie a výživové údaje
suché
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 364 kcal —
- Bielkoviny 17 g 34%
- Sacharidy 49 g 18%
- Tuky 8 g 10%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 14 g 51%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,97 mg 81%
- Riboflavín (B2) 0,3 mg 23%
- Niacín (B3) 0,8 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 38 µg 10%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 79 mg 6%
- Železo 8,1 mg 45%
- Horčík 241 mg 57%
- Fosfor 694 mg 56%
- Draslík 579 mg 12%
- Zinok 4,2 mg 38%
- Meď 0,3 mg 33%
- Mangán 5,7 mg 248%
- Selén 0 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 17 g | 49 g | 8 g |
| 1 porcia | 40 g | 146 | 6,8 g | 20 g | 3,2 g |
| 2 porcie | 80 g | 291 | 14 g | 39 g | 6,4 g |
| ½ porcie | 20 g | 73 | 3,4 g | 9,7 g | 1,6 g |
| 3 porcie | 120 g | 437 | 20 g | 58 g | 9,6 g |
| 4 porcie | 160 g | 582 | 27 g | 78 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 8,5 g | 24 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 26 g | 73 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 34 g | 97 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 43 g | 122 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Opečené ovsené otruby MOTHER'Shotové raňajkové cereálie, quaker372 kcal / 100 g
- Chrumkavé otrubové cereálie Quakerraňajkové cereálie pripravené na konzumáciu, quaker331 kcal / 100 g
- Ovsené otrubysurové246 kcal / 100 g
- Rýchle ovsené vločky Quakersuché371 kcal / 100 g
- Suché ovsené vločky jednominútové Quakerhorúce, jedna minúta, suché, quaker388 kcal / 100 g
- Instantná ovsená kaša QUAKERbanánový chlieb, suché368 kcal / 100 g
- Viaczrnové ovsené vločky Quakersuché334 kcal / 100 g
- Instantná ovsená kaša so zlatým medom a otrubamihorúce, suché, Quaker385 kcal / 100 g
- Prírodné celozrnné cereálie Quakersuché333 kcal / 100 g
- Rýchla ovsená kašateplá obilninová kaša, ovos, suchý, Quaker388 kcal / 100 g
Otázky o potravine ovsené otruby Quaker
Koľko kalórií obsahuje ovsené otruby Quaker v množstve 100 g?
ovsené otruby Quaker: 100 g obsahuje 364 kcal, 17 g bielkovín, 49 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsené otruby Quaker v množstve 1 porcia (40 g)?
ovsené otruby Quaker: 1 porcia (40 g) obsahuje 146 kcal, 6,8 g bielkovín, 20 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsené otruby Quaker v množstve 2 porcie (80 g)?
ovsené otruby Quaker: 2 porcie (80 g) obsahuje 291 kcal, 14 g bielkovín, 39 g sacharidov a 6,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsené otruby Quaker v množstve ½ porcie (20 g)?
ovsené otruby Quaker: ½ porcie (20 g) obsahuje 73 kcal, 3,4 g bielkovín, 9,7 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsené otruby Quaker v množstve 3 porcie (120 g)?
ovsené otruby Quaker: 3 porcie (120 g) obsahuje 437 kcal, 20 g bielkovín, 58 g sacharidov a 9,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsené otruby Quaker v množstve 4 porcie (160 g)?
ovsené otruby Quaker: 4 porcie (160 g) obsahuje 582 kcal, 27 g bielkovín, 78 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsené otruby Quaker v množstve 50 g?
ovsené otruby Quaker: 50 g obsahuje 182 kcal, 8,5 g bielkovín, 24 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsené otruby Quaker v množstve 150 g?
ovsené otruby Quaker: 150 g obsahuje 546 kcal, 26 g bielkovín, 73 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174626 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
