Zistite, čo máte na tanieri
cereálie Fiber 7 Flakes
Kalórie a výživové údaje
health valley, pripravené na konzumáciu
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 353 kcal —
- Bielkoviny 14 g 29%
- Sacharidy 64 g 23%
- Tuky 1,4 g 2%
- Nasýtené tuky 0,3 g 1%
- Vláknina 14 g 50%
- Cukry 20 g —
- Sodík 200 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 106 µg 12%
- Vitamín C 4,2 mg 5%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,99 mg 7%
- Vitamín K 2,2 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavín (B2) 0,6 mg 46%
- Niacín (B3) 7,1 mg 44%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamín B6 0,71 mg 41%
- Folát (B9) 141 µg 35%
- Vitamín B12 2,1 µg 88%
- Cholín 36 mg 7%
Minerály
- Vápnik 71 mg 5%
- Železo 2,5 mg 14%
- Horčík 144 mg 34%
- Fosfor 327 mg 26%
- Draslík 480 mg 10%
- Zinok 2,9 mg 26%
- Meď 0,48 mg 53%
- Mangán 3,2 mg 140%
- Selén 19 µg 35%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 14 g | 64 g | 1,4 g |
| 1 porcia | 31 g | 109 | 4,5 g | 20 g | 0,4 g |
| 2 porcie | 62 g | 219 | 9 g | 40 g | 0,9 g |
| ½ porcie | 15,5 g | 55 | 2,2 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 93 g | 328 | 13 g | 60 g | 1,3 g |
| 4 porcie | 124 g | 438 | 18 g | 79 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 7,2 g | 32 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 22 g | 96 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 29 g | 128 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 36 g | 160 g | 3,5 g |
Podobné potraviny
- Ovsené otrubové vločkyhealth valley, pripravené na konzumáciu380 kcal / 100 g
- Cereálie Fibre 1na priamu spotrebu, general mills344 kcal / 100 g
- Cereálie Fibre First Multibranna priamu spotrebu, blue menu, president's choice270 kcal / 100 g
- Bio cereálne vločky Flax Plusnature's path, pripravené na konzumáciu350 kcal / 100 g
- Raňajkové cereálie zo 7 druhov obilnín342 kcal / 100 g
- Špaldové vločkypripravené na konzumáciu, nature's path374 kcal / 100 g
- Otrubové vločkypost, pripravené na konzumáciu328 kcal / 100 g
- Kukuričné lupienky Barbara's Bakerybarbara's bakery, pripravené na priamu spotrebu401 kcal / 100 g
- Viaczrnné cereálienature's path, na priamu spotrebu380 kcal / 100 g
Otázky o potravine cereálie Fiber 7 Flakes
Koľko kalórií obsahuje cereálie Fiber 7 Flakes v množstve 100 g?
cereálie Fiber 7 Flakes: 100 g obsahuje 353 kcal, 14 g bielkovín, 64 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cereálie Fiber 7 Flakes v množstve 1 porcia (31 g)?
cereálie Fiber 7 Flakes: 1 porcia (31 g) obsahuje 109 kcal, 4,5 g bielkovín, 20 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cereálie Fiber 7 Flakes v množstve 2 porcie (62 g)?
cereálie Fiber 7 Flakes: 2 porcie (62 g) obsahuje 219 kcal, 9 g bielkovín, 40 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cereálie Fiber 7 Flakes v množstve ½ porcie (15,5 g)?
cereálie Fiber 7 Flakes: ½ porcie (15,5 g) obsahuje 55 kcal, 2,2 g bielkovín, 9,9 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cereálie Fiber 7 Flakes v množstve 3 porcie (93 g)?
cereálie Fiber 7 Flakes: 3 porcie (93 g) obsahuje 328 kcal, 13 g bielkovín, 60 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cereálie Fiber 7 Flakes v množstve 4 porcie (124 g)?
cereálie Fiber 7 Flakes: 4 porcie (124 g) obsahuje 438 kcal, 18 g bielkovín, 79 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cereálie Fiber 7 Flakes v množstve 50 g?
cereálie Fiber 7 Flakes: 50 g obsahuje 177 kcal, 7,2 g bielkovín, 32 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cereálie Fiber 7 Flakes v množstve 150 g?
cereálie Fiber 7 Flakes: 150 g obsahuje 530 kcal, 22 g bielkovín, 96 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172981 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
