Zistite, čo máte na tanieri
cereálie Familia
Kalórie a výživové údaje
pripravené na konzumáciu
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 388 kcal —
- Bielkoviny 9,5 g 19%
- Sacharidy 65 g 24%
- Tuky 6,3 g 8%
- Nasýtené tuky 0,7 g 4%
- Vláknina 8,5 g 30%
- Cukry 23 g —
- Sodík 8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0,6 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,2 mg 8%
- Vitamín K 3,8 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavín (B2) 0,55 mg 42%
- Niacín (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamín B12 0,29 µg 12%
- Cholín 23,9 mg 4%
Minerály
- Vápnik 173 mg 13%
- Železo 2,8 mg 15%
- Horčík 317 mg 75%
- Fosfor 337 mg 27%
- Draslík 494 mg 11%
- Zinok 1,9 mg 17%
- Meď 0,41 mg 45%
- Selén 17,3 µg 31%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 9,5 g | 65 g | 6,3 g |
| 1 porcia | 122 g | 473 | 12 g | 80 g | 7,7 g |
| 2 porcie | 244 g | 947 | 23 g | 159 g | 15 g |
| ½ porcie | 61 g | 237 | 5,8 g | 40 g | 3,8 g |
| 3 porcie | 366 g | 1420 | 35 g | 239 g | 23 g |
| 4 porcie | 488 g | 1893 | 46 g | 319 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,8 g | 33 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 14 g | 98 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 19 g | 131 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 24 g | 163 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Raňajkové cereálie Alpenready-to-eat352 kcal / 100 g
- Raňajkové cereálie374 kcal / 100 g
- Cereálie Muslixrôzne príchute, kellogg's, na priamu spotrebu393 kcal / 100 g
- Organické müsli cereáliejordans, pripravené na konzumáciu350 kcal / 100 g
- Cereálie Uncle Sampripravené na konzumáciu346 kcal / 100 g
- Granolové cereáliedomáce, na priame konzumovanie490 kcal / 100 g
Otázky o potravine cereálie Familia
Koľko kalórií obsahuje cereálie Familia v množstve 100 g?
cereálie Familia: 100 g obsahuje 388 kcal, 9,5 g bielkovín, 65 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cereálie Familia v množstve 1 porcia (122 g)?
cereálie Familia: 1 porcia (122 g) obsahuje 473 kcal, 12 g bielkovín, 80 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cereálie Familia v množstve 2 porcie (244 g)?
cereálie Familia: 2 porcie (244 g) obsahuje 947 kcal, 23 g bielkovín, 159 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cereálie Familia v množstve ½ porcie (61 g)?
cereálie Familia: ½ porcie (61 g) obsahuje 237 kcal, 5,8 g bielkovín, 40 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cereálie Familia v množstve 3 porcie (366 g)?
cereálie Familia: 3 porcie (366 g) obsahuje 1420 kcal, 35 g bielkovín, 239 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cereálie Familia v množstve 4 porcie (488 g)?
cereálie Familia: 4 porcie (488 g) obsahuje 1893 kcal, 46 g bielkovín, 319 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cereálie Familia v množstve 50 g?
cereálie Familia: 50 g obsahuje 194 kcal, 4,8 g bielkovín, 33 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cereálie Familia v množstve 150 g?
cereálie Familia: 150 g obsahuje 582 kcal, 14 g bielkovín, 98 g sacharidov a 9,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169076 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
