Zistite, čo máte na tanieri
cereálie Post Honey Nut Shredded Wheat
Kalórie a výživové údaje
hotové cereálie
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 373 kcal —
- Bielkoviny 8,5 g 17%
- Sacharidy 73 g 27%
- Tuky 2,9 g 4%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 11 g 38%
- Cukry 21 g —
- Sodík 102 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,2 mg 8%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavín (B2) 0,7 mg 54%
- Niacín (B3) 8,5 mg 53%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamín B6 0,8 mg 47%
- Folát (B9) 170 µg 43%
- Vitamín B12 2,5 µg 104%
- Cholín 20 mg 4%
Minerály
- Vápnik 38 mg 3%
- Železo 28 mg 156%
- Horčík 93 mg 22%
- Fosfor 274 mg 22%
- Draslík 348 mg 7%
- Zinok 2,5 mg 23%
- Meď 0,3 mg 33%
- Selén 40,9 µg 74%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 8,5 g | 73 g | 2,9 g |
| 1 porcia | 59 g | 220 | 5 g | 43 g | 1,7 g |
| 2 porcie | 118 g | 440 | 10 g | 86 g | 3,4 g |
| ½ porcie | 29,5 g | 110 | 2,5 g | 22 g | 0,9 g |
| 3 porcie | 177 g | 660 | 15 g | 129 g | 5,1 g |
| 4 porcie | 236 g | 880 | 20 g | 172 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4,3 g | 37 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 13 g | 109 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 17 g | 146 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 21 g | 182 g | 7,3 g |
Podobné potraviny
- Cereálie Shredded wheat s medom a orechmina priame konzumáciu, post367 kcal / 100 g
- Cereálie Honey Shreddiesna priamu spotrebu, post362 kcal / 100 g
- Veľká originálna sušienka Post Shredded Wheatraňajkové cereálie337 kcal / 100 g
- Raňajkové cereálie Nestle Honey Nut Shredded Wheatraňajky361 kcal / 100 g
- Medom pražené cereálie Post Honey Bunches of Oatshotové cereálie401 kcal / 100 g
- Raňajkové cereálie Honey Nut Chexna priamu spotrebu, general mills393 kcal / 100 g
- Vločky Post Grape-Nutscereálie pripravené na konzumáciu, post376 kcal / 100 g
- Shredded Wheat cereal Quakerraňajkové cereálie, quaker, shredded wheat, sáčkové cereálie348 kcal / 100 g
- Chrumkavé pekanové cereálie Post Great Grainshotové cereálie403 kcal / 100 g
- Pšeničné ovsené kukuřičné medové a orechové raňajkové cereálie391 kcal / 100 g
Otázky o potravine cereálie Post Honey Nut Shredded Wheat
Koľko cereálií Post Honey Nut Shredded Wheat si nasypať na raňajky?
Ako bežnú porciu si odváž približne 59 g. S mliekom alebo jogurtom z nich pripravíš sýtejšie raňajky; samotné sa ľahko jedia aj ako chrumkavá desiata.
Ako ich podávať, aby zostali chrumkavé?
Nasyp ich do misky až tesne pred jedením a mlieko pridaj na konci. Ak ich necháš postáť, pšeničné kúsky zmäknú a stratia chrumkavosť.
Dajú sa cereálie Post Honey Nut Shredded Wheat zohriať?
Áno. Zalej ich teplým mliekom a nechaj asi 2–3 minúty zmäknúť; pri dlhšom zohrievaní sa rozpadávajú a výsledok pripomína hustú kašu.
S čím sa tieto cereálie dobre kombinujú?
Chuť medu a orechov sa hodí k bielym jogurtom, banánu, nakrájanému jablku či čerstvému ovociu. Ak ich chceš menej sladké, podávaj ich s čistým jogurtom namiesto ochuteného.
Ako ich skladovať po otvorení balenia?
Presyp ich do dobre uzatvárateľnej nádoby a odlož na suché miesto mimo sporáka. Vlhkosť ich rýchlo pripraví o chrumkavosť.
Obsahujú cereálie Post Honey Nut Shredded Wheat lepok?
Áno. Sú z pšenice, ktorá obsahuje lepok, preto nie sú vhodné pre ľudí, ktorí sa mu musia vyhýbať.
Sú tieto cereálie sladké?
Áno, medová príchuť znamená, že obsahujú cukry: v porcii 59 g je ich 12 g. Ak chceš zmierniť sladkosť raňajok, skombinuj ich s bielym jogurtom a nesladeným ovocím.
Zdroj: USDA FoodData Central 173894 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
