Zistite, čo máte na tanieri
Biele kukuřičné zrno
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 365 kcal —
- Bielkoviny 9,4 g 19%
- Sacharidy 74 g 27%
- Tuky 4,7 g 6%
- Nasýtené tuky 0,7 g 3%
- Sodík 35 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
- Niacín (B3) 3,6 mg 23%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamín B6 0,62 mg 37%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 2,7 mg 15%
- Horčík 127 mg 30%
- Fosfor 210 mg 17%
- Draslík 287 mg 6%
- Zinok 2,2 mg 20%
- Meď 0,31 mg 35%
- Mangán 0,49 mg 21%
- Selén 15,5 µg 28%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 9,4 g | 74 g | 4,7 g |
| 1 porcia | 166 g | 606 | 16 g | 123 g | 7,9 g |
| 2 porcie | 332 g | 1212 | 31 g | 247 g | 16 g |
| ½ porcie | 83 g | 303 | 7,8 g | 62 g | 3,9 g |
| 3 porcie | 498 g | 1818 | 47 g | 370 g | 24 g |
| 4 porcie | 664 g | 2424 | 63 g | 493 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,7 g | 37 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 14 g | 111 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 19 g | 149 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 24 g | 186 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Celozrnná biela kukuričná múka361 kcal / 100 g
- Biela kukuričná múkakypriace, preosiate, obyčajné, obohatené334 kcal / 100 g
- Žlté kukuřičné zrno365 kcal / 100 g
- Biela kukurica hominykonzervované72 kcal / 100 g
- Tvrdá biela pšenica342 kcal / 100 g
- Pšenica mäkká biela340 kcal / 100 g
- Zrná cukrovej kukurice357 kcal / 100 g
- Mražená biela cukrová kukurica v zrnáchneupravené88 kcal / 100 g
- Mrazená biela sladká kukurica v zrnáchneupravené88 kcal / 100 g
- Kukuričná múka masaneobohatené, biele363 kcal / 100 g
Otázky o potravine Biele kukuřičné zrno
Koľko kalórií obsahuje Biele kukuřičné zrno v množstve 100 g?
Biele kukuřičné zrno: 100 g obsahuje 365 kcal, 9,4 g bielkovín, 74 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biele kukuřičné zrno v množstve 1 porcia (166 g)?
Biele kukuřičné zrno: 1 porcia (166 g) obsahuje 606 kcal, 16 g bielkovín, 123 g sacharidov a 7,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biele kukuřičné zrno v množstve 2 porcie (332 g)?
Biele kukuřičné zrno: 2 porcie (332 g) obsahuje 1212 kcal, 31 g bielkovín, 247 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biele kukuřičné zrno v množstve ½ porcie (83 g)?
Biele kukuřičné zrno: ½ porcie (83 g) obsahuje 303 kcal, 7,8 g bielkovín, 62 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biele kukuřičné zrno v množstve 3 porcie (498 g)?
Biele kukuřičné zrno: 3 porcie (498 g) obsahuje 1818 kcal, 47 g bielkovín, 370 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biele kukuřičné zrno v množstve 4 porcie (664 g)?
Biele kukuřičné zrno: 4 porcie (664 g) obsahuje 2424 kcal, 63 g bielkovín, 493 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biele kukuřičné zrno v množstve 50 g?
Biele kukuřičné zrno: 50 g obsahuje 183 kcal, 4,7 g bielkovín, 37 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biele kukuřičné zrno v množstve 150 g?
Biele kukuřičné zrno: 150 g obsahuje 548 kcal, 14 g bielkovín, 111 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168920 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
