Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Susu separuh skim
Kalori & fakta pemakanan
purata
48
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.5 g
Karbo5 g
Lemak1.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 48 kcal —
- Protein 3.5 g 7%
- Karbohidrat 5 g 2%
- Lemak 1.6 g 2%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 4.9 g —
- Natrium 34.8 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9.9 µg 1%
- Vitamin C 0.99 mg 1%
- Vitamin D 0.12 µg 1%
- Vitamin K 0.11 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Vitamin B12 0.18 µg 8%
Mineral
- Kalsium 121 mg 9%
- Zat besi 0.04 mg 0%
- Magnesium 10.7 mg 3%
- Fosforus 92.1 mg 7%
- Kalium 158 mg 3%
- Zink 0.41 mg 4%
- Kuprum 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 2.5 µg 4%
- Iodin 23.9 µg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3.5 g | 5 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.7 g | 2.5 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 5.2 g | 7.5 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 95 | 6.9 g | 9.9 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 119 | 8.7 g | 12 g | 3.9 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Susu separuh skim
Berapa kalori dalam 100 g Susu separuh skim?
100 g Susu separuh skim mengandungi 48 kcal, dengan 3.5 g protein, 5 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Susu separuh skim?
50 g Susu separuh skim mengandungi 24 kcal, dengan 1.7 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Susu separuh skim?
150 g Susu separuh skim mengandungi 71 kcal, dengan 5.2 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Susu separuh skim?
200 g Susu separuh skim mengandungi 95 kcal, dengan 6.9 g protein, 9.9 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Susu separuh skim?
250 g Susu separuh skim mengandungi 119 kcal, dengan 8.7 g protein, 12 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 19033 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
