Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Susu separuh skim (2%)
Kalori & fakta pemakanan
cair, 2% lemak
47
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.3 g
Karbo4.4 g
Lemak1.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 47 kcal —
- Protein 3.3 g 7%
- Karbohidrat 4.4 g 2%
- Lemak 1.8 g 2%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 4.2 g —
- Natrium 54.2 mg 2%
- Kolesterol 8.1 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 63.2 µg 7%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Vitamin D 1.9 µg 10%
- Vitamin E 0.03 mg 0%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 0.07 mg 0%
- Asid pantotenik (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1.5 µg 61%
- Kolin 16.4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 120 mg 9%
- Zat besi 0.15 mg 1%
- Magnesium 11.4 mg 3%
- Fosforus 94.3 mg 8%
- Kalium 163 mg 3%
- Zink 0.35 mg 3%
- Kuprum 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 3.7 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 3.3 g | 4.4 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.7 g | 2.2 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 5 g | 6.6 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 6.6 g | 8.8 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 8.3 g | 11 g | 4.6 g |
Makanan serupa
- Susu rendah lemak1.5% lemak, diproses pada suhu ultra tinggi44 kcal / 100 g
- Susu coklatcecair, skim55 kcal / 100 g
- Buttermilkcair, 2% lemak56 kcal / 100 g
- Krim separuh separuh rendah lemakseparuh separuh, rendah lemak72 kcal / 100 g
- Buttermilk berkultur rendah lemak56 kcal / 100 g
- Milk partially skimmed pasteurized56 kcal / 100 g
- Minuman susu rendah lemakdengan serbuk koko - rendah gula)73 kcal / 100 g
Soalan tentang Susu separuh skim (2%)
Berapa kalori dalam 100 g Susu separuh skim (2%)?
100 g Susu separuh skim (2%) mengandungi 47 kcal, dengan 3.3 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Susu separuh skim (2%)?
50 g Susu separuh skim (2%) mengandungi 24 kcal, dengan 1.7 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Susu separuh skim (2%)?
150 g Susu separuh skim (2%) mengandungi 71 kcal, dengan 5 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Susu separuh skim (2%)?
200 g Susu separuh skim (2%) mengandungi 94 kcal, dengan 6.6 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Susu separuh skim (2%)?
250 g Susu separuh skim (2%) mengandungi 118 kcal, dengan 8.3 g protein, 11 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 61 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
