Ketahui apa yang ada di pinggan anda
buttermilk berkultur rendah lemak
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 56 kcal —
- Protein 4.1 g 8%
- Karbohidrat 5.3 g 2%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 5.3 g —
- Natrium 105 mg 5%
- Kolesterol 8 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 1.5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.37 µg 15%
- Kolin 16 mg 3%
Mineral
- Kalsium 143 mg 11%
- Zat besi 0.06 mg 0%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 82 mg 7%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 0.24 mg 2%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Selenium 2.3 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 4.1 g | 5.3 g | 2 g |
| 1 hidangan | 245 g | 137 | 10 g | 13 g | 4.9 g |
| 2 hidangan | 490 g | 274 | 20 g | 26 g | 9.8 g |
| ½ hidangan | 122.5 g | 69 | 5 g | 6.5 g | 2.5 g |
| 3 hidangan | 735 g | 412 | 30 g | 39 g | 15 g |
| 4 hidangan | 980 g | 549 | 40 g | 52 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2.1 g | 2.7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 6.2 g | 8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 8.2 g | 11 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 10 g | 13 g | 5 g |
Makanan serupa
- Buttermilkcair, 1% lemak36 kcal / 100 g
- Krim masam rendah lemakrendah lemak, dikultur135 kcal / 100 g
- Susu rendah lemakcecair, lemak susu 2%, tanpa tambahan vitamin A dan D50 kcal / 100 g
- Buttermilk penuhcair, penuh, 3.25% lemak55 kcal / 100 g
- Susu cokelat rendah lemakkurang gula57 kcal / 100 g
- Serbuk mentega krim manis387 kcal / 100 g
Soalan tentang buttermilk berkultur rendah lemak
Berapa kalori dalam 100 g buttermilk berkultur rendah lemak?
100 g buttermilk berkultur rendah lemak mengandungi 56 kcal, dengan 4.1 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (245 g) buttermilk berkultur rendah lemak?
1 hidangan (245 g) buttermilk berkultur rendah lemak mengandungi 137 kcal, dengan 10 g protein, 13 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (490 g) buttermilk berkultur rendah lemak?
2 hidangan (490 g) buttermilk berkultur rendah lemak mengandungi 274 kcal, dengan 20 g protein, 26 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (122.5 g) buttermilk berkultur rendah lemak?
½ hidangan (122.5 g) buttermilk berkultur rendah lemak mengandungi 69 kcal, dengan 5 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (735 g) buttermilk berkultur rendah lemak?
3 hidangan (735 g) buttermilk berkultur rendah lemak mengandungi 412 kcal, dengan 30 g protein, 39 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (980 g) buttermilk berkultur rendah lemak?
4 hidangan (980 g) buttermilk berkultur rendah lemak mengandungi 549 kcal, dengan 40 g protein, 52 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g buttermilk berkultur rendah lemak?
50 g buttermilk berkultur rendah lemak mengandungi 28 kcal, dengan 2.1 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g buttermilk berkultur rendah lemak?
150 g buttermilk berkultur rendah lemak mengandungi 84 kcal, dengan 6.2 g protein, 8 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167697 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
