Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stir fried beef and vegetables in soy sauce
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 102 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 3.4 g 1%
- Lemak 4.8 g 6%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 1 g 4%
- Gula 2.6 g —
- Natrium 338 mg 15%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 3.2 mg 4%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.34 mg 2%
- Vitamin K 18.8 µg 16%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 2.8 mg 18%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0.62 µg 26%
- Kolin 59.4 mg 11%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 121 mg 10%
- Kalium 241 mg 5%
- Zink 1.7 mg 15%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Selenium 14.8 µg 27%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 11 g | 3.4 g | 4.8 g |
| 1 hidangan | 162 g | 165 | 17 g | 5.6 g | 7.8 g |
| 2 hidangan | 324 g | 330 | 35 g | 11 g | 16 g |
| ½ hidangan | 81 g | 83 | 8.7 g | 2.8 g | 3.9 g |
| 3 hidangan | 486 g | 496 | 52 g | 17 g | 23 g |
| 4 hidangan | 648 g | 661 | 70 g | 22 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 5.4 g | 1.7 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 16 g | 5.2 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 22 g | 6.9 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 27 g | 8.6 g | 12 g |
Makanan serupa
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with soy-based sauce141 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
Soalan tentang Stir fried beef and vegetables in soy sauce
Berapa kalori dalam 100 g Stir fried beef and vegetables in soy sauce?
100 g Stir fried beef and vegetables in soy sauce mengandungi 102 kcal, dengan 11 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (162 g) Stir fried beef and vegetables in soy sauce?
1 hidangan (162 g) Stir fried beef and vegetables in soy sauce mengandungi 165 kcal, dengan 17 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (324 g) Stir fried beef and vegetables in soy sauce?
2 hidangan (324 g) Stir fried beef and vegetables in soy sauce mengandungi 330 kcal, dengan 35 g protein, 11 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (81 g) Stir fried beef and vegetables in soy sauce?
½ hidangan (81 g) Stir fried beef and vegetables in soy sauce mengandungi 83 kcal, dengan 8.7 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (486 g) Stir fried beef and vegetables in soy sauce?
3 hidangan (486 g) Stir fried beef and vegetables in soy sauce mengandungi 496 kcal, dengan 52 g protein, 17 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (648 g) Stir fried beef and vegetables in soy sauce?
4 hidangan (648 g) Stir fried beef and vegetables in soy sauce mengandungi 661 kcal, dengan 70 g protein, 22 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stir fried beef and vegetables in soy sauce?
50 g Stir fried beef and vegetables in soy sauce mengandungi 51 kcal, dengan 5.4 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stir fried beef and vegetables in soy sauce?
150 g Stir fried beef and vegetables in soy sauce mengandungi 153 kcal, dengan 16 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27416400 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
