Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beef with soy-based sauce
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 187 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 2.9 g 1%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 2.7 g 14%
- Serat 0.5 g 2%
- Gula 1.1 g —
- Natrium 333 mg 14%
- Kolesterol 43 mg 14%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 2.3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.8 mg 12%
- Vitamin K 22.9 µg 19%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 2.9 mg 18%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0.84 µg 35%
- Kolin 59.9 mg 11%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 115 mg 9%
- Kalium 211 mg 4%
- Zink 2.6 mg 24%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Selenium 15.8 µg 29%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 16 g | 2.9 g | 12 g |
| 1 hidangan | 244 g | 456 | 39 g | 7 g | 30 g |
| 2 hidangan | 488 g | 913 | 77 g | 14 g | 60 g |
| ½ hidangan | 122 g | 228 | 19 g | 3.5 g | 15 g |
| 3 hidangan | 732 g | 1369 | 116 g | 21 g | 91 g |
| 4 hidangan | 976 g | 1825 | 155 g | 28 g | 121 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 7.9 g | 1.4 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 24 g | 4.3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 32 g | 5.7 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 40 g | 7.1 g | 31 g |
Makanan serupa
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Beef with sweet and sour sauce211 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
Soalan tentang Beef with soy-based sauce
Berapa kalori dalam 100 g Beef with soy-based sauce?
100 g Beef with soy-based sauce mengandungi 187 kcal, dengan 16 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (244 g) Beef with soy-based sauce?
1 hidangan (244 g) Beef with soy-based sauce mengandungi 456 kcal, dengan 39 g protein, 7 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (488 g) Beef with soy-based sauce?
2 hidangan (488 g) Beef with soy-based sauce mengandungi 913 kcal, dengan 77 g protein, 14 g karbohidrat dan 60 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (122 g) Beef with soy-based sauce?
½ hidangan (122 g) Beef with soy-based sauce mengandungi 228 kcal, dengan 19 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (732 g) Beef with soy-based sauce?
3 hidangan (732 g) Beef with soy-based sauce mengandungi 1369 kcal, dengan 116 g protein, 21 g karbohidrat dan 91 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (976 g) Beef with soy-based sauce?
4 hidangan (976 g) Beef with soy-based sauce mengandungi 1825 kcal, dengan 155 g protein, 28 g karbohidrat dan 121 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef with soy-based sauce?
50 g Beef with soy-based sauce mengandungi 94 kcal, dengan 7.9 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef with soy-based sauce?
150 g Beef with soy-based sauce mengandungi 281 kcal, dengan 24 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27115000 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
