Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik top sirloin
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal sahaja, dipotong lemak 1/8", gred select, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 127 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.5 g 5%
- Lemak tepu 1.3 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Vitamin K 1.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 6.5 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.63 mg 37%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0.94 µg 39%
- Kolin 93 mg 17%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 211 mg 17%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 4 mg 36%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 30.8 µg 56%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 3.5 g |
| 1 hidangan | 113 g | 144 | 25 g | 0 g | 4 g |
| 2 hidangan | 226 g | 287 | 50 g | 0 g | 8 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 hidangan | 339 g | 431 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 hidangan | 452 g | 574 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 45 g | 0 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 56 g | 0 g | 8.9 g |
Makanan serupa
- Stik sirloin atasdaging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, semua gred, mentah131 kcal / 100 g
- Stik sirloin atas daging lembudaging pejal dan lemak, lemak dipangkas kepada 1/8", choice, mentah214 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembudaging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, dipangkas hingga tinggal lemak setebal 1/8 inci, gred pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Fillet sirloin atastanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Panggang sirloin ataspinggang, tanpa tulang, pejal, mentah132 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Panggang paha atastanpa tulang, daging lembu, isi tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred Select, mentah116 kcal / 100 g
- Daging lembu panggangtanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh dipotong, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Filet pinggang atastanpa tulang, hanya daging pejal boleh pisah, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik top sirloin
Berapa kalori dalam 100 g Stik top sirloin?
100 g Stik top sirloin mengandungi 127 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik top sirloin?
1 hidangan (113 g) Stik top sirloin mengandungi 144 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik top sirloin?
2 hidangan (226 g) Stik top sirloin mengandungi 287 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik top sirloin?
½ hidangan (56.5 g) Stik top sirloin mengandungi 72 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik top sirloin?
3 hidangan (339 g) Stik top sirloin mengandungi 431 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik top sirloin?
4 hidangan (452 g) Stik top sirloin mengandungi 574 kcal, dengan 101 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik top sirloin?
50 g Stik top sirloin mengandungi 64 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik top sirloin?
150 g Stik top sirloin mengandungi 191 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171804 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
