Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik T-bone
Kalori & fakta pemakanan
daging tanpa lemak dan berlemak boleh dipisah, dipotong hingga lemak 1/8", semua gred, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 223 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 6.5 g 32%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niasin (B3) 5.2 mg 32%
- Vitamin B6 0.57 mg 34%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1.7 µg 70%
- Kolin 52 mg 9%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 177 mg 14%
- Kalium 232 mg 5%
- Zink 3.3 mg 30%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 20 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 1 hidangan | 113 g | 252 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 2 hidangan | 226 g | 504 | 45 g | 0 g | 34 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 126 | 11 g | 0 g | 8.6 g |
| 3 hidangan | 339 g | 756 | 68 g | 0 g | 52 g |
| 4 hidangan | 452 g | 1008 | 91 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 10 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 30 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 40 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 50 g | 0 g | 38 g |
Makanan serupa
- Stik T-bone daging lembumentah211 kcal / 100 g
- Stik T-bone mentahpinggang, t-bone, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), mentah243 kcal / 100 g
- Stik T-bone leanpinggang, t-bone, lean, dimasak, dipanggang247 kcal / 100 g
- Stik porterhousehanya daging pejal, dipotong lemak 1/8", select, mentah145 kcal / 100 g
- Stik top loinDaging lembu, pinggang, stik top loin, tanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, mentah163 kcal / 100 g
- Daging lembucampuran potongan jualan runcit yang dibuang lemaknya, daging tanpa lemak sahaja, baki lemak 1/8 inci, gred select, mentah130 kcal / 100 g
- Potongan daging lembukomposit potongan runcit yang dipangkas, lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", gred choice, mentah224 kcal / 100 g
- Potongan runcing daging lembukomposit potongan runcing yang dipangkas, daging lean sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", semua gred, mentah140 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembudaging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, dipangkas hingga tinggal lemak setebal 1/8 inci, gred pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin mentahdaging lembu, pinggang, panggang tenderloin, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, mentah149 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik T-bone
Berapa kalori dalam 100 g Stik T-bone?
100 g Stik T-bone mengandungi 223 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik T-bone?
1 hidangan (113 g) Stik T-bone mengandungi 252 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik T-bone?
2 hidangan (226 g) Stik T-bone mengandungi 504 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik T-bone?
½ hidangan (56.5 g) Stik T-bone mengandungi 126 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik T-bone?
3 hidangan (339 g) Stik T-bone mengandungi 756 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik T-bone?
4 hidangan (452 g) Stik T-bone mengandungi 1008 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat dan 69 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik T-bone?
50 g Stik T-bone mengandungi 112 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik T-bone?
150 g Stik T-bone mengandungi 335 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172118 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
