Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik T-bone lean
Kalori & fakta pemakanan
pinggang, t-bone, lean, dimasak, dipanggang
247
kalorikcal setiap 100 g
Protein32 g
Karbo0 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 247 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 5.3 g 26%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 70.9 mg 3%
- Kolesterol 70.3 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 20%
- Niasin (B3) 7.8 mg 49%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.45 mg 26%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2.7 µg 112%
- Kolin 63.2 mg 11%
Mineral
- Kalsium 27.8 mg 2%
- Zat besi 3.1 mg 17%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 219 mg 18%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 6.3 mg 57%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 29.3 µg 53%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 16 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 48 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 64 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 80 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Stik T-bonedaging tanpa lemak dan berlemak boleh dipisah, dipotong dengan lemak 1/8", choice, mentah228 kcal / 100 g
- Stik porterhousehanya lean, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang213 kcal / 100 g
- Daging lembu top loindaging pejal dan berlemak, dipotong kepada lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembudaging lembu, chuck, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada 0" lemak, choice, dimasak, dibakar161 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik T-bone lean
Berapa kalori dalam 100 g Stik T-bone lean?
100 g Stik T-bone lean mengandungi 247 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik T-bone lean?
50 g Stik T-bone lean mengandungi 124 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik T-bone lean?
150 g Stik T-bone lean mengandungi 371 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Stik T-bone lean?
200 g Stik T-bone lean mengandungi 494 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Stik T-bone lean?
250 g Stik T-bone lean mengandungi 618 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6118 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
