Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik porterhouse
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal dan berlemak, dipotong lemak 0", gred select USDA, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 267 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 7 g 35%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niasin (B3) 4.2 mg 26%
- Asid pantotenik (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2.2 µg 90%
- Kolin 93.2 mg 17%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2.9 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 191 mg 15%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 4.5 mg 41%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 19.6 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 hidangan | 85 g | 227 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 hidangan | 170 g | 454 | 42 g | 0 g | 31 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 113 | 10 g | 0 g | 7.6 g |
| 3 hidangan | 255 g | 681 | 62 g | 0 g | 46 g |
| 4 hidangan | 340 g | 908 | 83 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 49 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 61 g | 0 g | 45 g |
Makanan serupa
- Stik T-bonedaging tanpa lemak dan berlemak boleh dipisah, dipotong dengan lemak 1/8", choice, mentah228 kcal / 100 g
- Stik tenderloin lembudaging tanpa lemak dan berlemak boleh dipisah, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, dibakar262 kcal / 100 g
- Stek mock tender chuckDaging lembu, chuck, stek mock tender, daging dan lemak, dipangkas kepada 0" lemak, pilihan USDA (select), dimasak, dibakar159 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembudaging lembu, chuck, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada 0" lemak, select, dimasak, dibakar157 kcal / 100 g
- Daging lembukomposisi potongan runcit yang dipotong, bahagian lean sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, select, dimasak167 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik porterhouse
Berapa kalori dalam 100 g Stik porterhouse?
100 g Stik porterhouse mengandungi 267 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik porterhouse?
1 hidangan (85 g) Stik porterhouse mengandungi 227 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik porterhouse?
2 hidangan (170 g) Stik porterhouse mengandungi 454 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik porterhouse?
½ hidangan (42.5 g) Stik porterhouse mengandungi 113 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik porterhouse?
3 hidangan (255 g) Stik porterhouse mengandungi 681 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik porterhouse?
4 hidangan (340 g) Stik porterhouse mengandungi 908 kcal, dengan 83 g protein, 0 g karbohidrat dan 61 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik porterhouse?
50 g Stik porterhouse mengandungi 134 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik porterhouse?
150 g Stik porterhouse mengandungi 401 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169461 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
