Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik T-bone mentah
Kalori & fakta pemakanan
pinggang, t-bone, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), mentah
243
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak17 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 243 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak tepu 7.2 g 36%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61.4 mg 3%
- Kolesterol 55.2 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niasin (B3) 6.6 mg 42%
- Asid pantotenik (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 82%
- Kolin 52 mg 9%
Mineral
- Kalsium 19.7 mg 2%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 177 mg 14%
- Kalium 232 mg 5%
- Zink 3.6 mg 33%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 20 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9.9 g | 0 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 30 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 40 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 50 g | 0 g | 43 g |
Makanan serupa
- Stik T-bonedaging tanpa lemak dan berlemak boleh dipisah, dipotong dengan lemak 1/8", choice, mentah228 kcal / 100 g
- Stik porterhousedaging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, mentah214 kcal / 100 g
- Daging strip loin panggang mentahpinggang, tanpa tulang, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), mentah211 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik T-bone mentah
Berapa kalori dalam 100 g Stik T-bone mentah?
100 g Stik T-bone mentah mengandungi 243 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik T-bone mentah?
50 g Stik T-bone mentah mengandungi 122 kcal, dengan 9.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik T-bone mentah?
150 g Stik T-bone mentah mengandungi 365 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Stik T-bone mentah?
200 g Stik T-bone mentah mengandungi 486 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Stik T-bone mentah?
250 g Stik T-bone mentah mengandungi 608 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6114 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
