Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik porterhouse
Kalori & fakta pemakanan
daging lembu, pinggang, stik t-bone, lean, mentah
182
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak10 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 182 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 4.2 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65.4 mg 3%
- Kolesterol 51 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.26 mg 2%
- Vitamin K 1.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 7.3 mg 46%
- Asid pantotenik (B5) 0.76 mg 15%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2.2 µg 90%
- Kolin 56.1 mg 10%
Mineral
- Kalsium 19.3 mg 1%
- Zat besi 2.1 mg 11%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 200 mg 16%
- Kalium 267 mg 6%
- Zink 4 mg 36%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 22.8 µg 41%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 54 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Stik porterhouse
Berapa kalori dalam 100 g Stik porterhouse?
100 g Stik porterhouse mengandungi 182 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik porterhouse?
50 g Stik porterhouse mengandungi 91 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik porterhouse?
150 g Stik porterhouse mengandungi 273 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Stik porterhouse?
200 g Stik porterhouse mengandungi 364 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Stik porterhouse?
250 g Stik porterhouse mengandungi 455 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6115 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
