Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stek mock tender daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
daging lembu, chuck, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada 0" lemak, select, dimasak, dibakar
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 157 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5 g 6%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 3.7 mg 23%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3.4 µg 143%
- Kolin 99.5 mg 18%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2.8 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 217 mg 17%
- Kalium 293 mg 6%
- Zink 7.8 mg 71%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Selenium 25.3 µg 46%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 26 g | 0 g | 5 g |
| 1 hidangan | 113 g | 177 | 30 g | 0 g | 5.7 g |
| 2 hidangan | 226 g | 355 | 59 g | 0 g | 11 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 89 | 15 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 hidangan | 339 g | 532 | 89 g | 0 g | 17 g |
| 4 hidangan | 452 g | 710 | 118 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 39 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 52 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 65 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Stek mock tender chuckDaging lembu, chuck, stek mock tender, daging dan lemak, dipangkas kepada 0" lemak, pilihan USDA (select), dimasak, dibakar159 kcal / 100 g
- Stik bahagian chuckbahagian chuck, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", select, dimasak, direbus perlahan211 kcal / 100 g
- Stik bahagian chuck lembubahagian chuck, tanpa tulang, daging liat dan lemak boleh asing, dipotong lemak 0", pilihan, dimasak, direbus225 kcal / 100 g
- Medali tender bahu daging lembuchuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang181 kcal / 100 g
- Medali tender bahudaging lembu, chuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred select, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin daging lembupinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Medalion tender bahu lembudaging lembu, bahu, bahagian bahu, daging dan lemak, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin lembupinggang, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong lemak 0", pilihan, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Daging bahu lembudaging tanpa lemak sahaja, lemak dibuang hingga 0″, gred Select, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
- Stek flank daging lembubahagian tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, choice, dimasak, dibakar194 kcal / 100 g
Soalan tentang Stek mock tender daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stek mock tender daging lembu?
100 g Stek mock tender daging lembu mengandungi 157 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stek mock tender daging lembu?
1 hidangan (113 g) Stek mock tender daging lembu mengandungi 177 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stek mock tender daging lembu?
2 hidangan (226 g) Stek mock tender daging lembu mengandungi 355 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stek mock tender daging lembu?
½ hidangan (56.5 g) Stek mock tender daging lembu mengandungi 89 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stek mock tender daging lembu?
3 hidangan (339 g) Stek mock tender daging lembu mengandungi 532 kcal, dengan 89 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stek mock tender daging lembu?
4 hidangan (452 g) Stek mock tender daging lembu mengandungi 710 kcal, dengan 118 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stek mock tender daging lembu?
50 g Stek mock tender daging lembu mengandungi 79 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stek mock tender daging lembu?
150 g Stek mock tender daging lembu mengandungi 236 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169562 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
