Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stek mock tender daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
daging lembu, chuck, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, dibakar
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 159 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.4 g 7%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 3.6 mg 23%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3.4 µg 141%
- Kolin 98.6 mg 18%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 2.9 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 227 mg 18%
- Kalium 293 mg 6%
- Zink 7.8 mg 71%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Selenium 25.3 µg 46%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 26 g | 0 g | 5.4 g |
| 1 hidangan | 85 g | 135 | 22 g | 0 g | 4.6 g |
| 2 hidangan | 170 g | 270 | 44 g | 0 g | 9.2 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 405 | 66 g | 0 g | 14 g |
| 4 hidangan | 340 g | 541 | 88 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 39 g | 0 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 65 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Stek mock tender chuckDaging lembu, chuck, stek mock tender, daging dan lemak, dipangkas kepada 0" lemak, pilihan USDA (select), dimasak, dibakar159 kcal / 100 g
- Stik bahagian chuck lembubahagian chuck, tanpa tulang, daging liat dan lemak boleh asing, dipotong lemak 0", semua gred, dimasak, direbus220 kcal / 100 g
- Stik bahagian chuckbahagian chuck, tanpa tulang, daging lean sahaja, dipotong lemak 0", semua gred, dimasak, direbus perlahan190 kcal / 100 g
- Medali tender bahu daging lembuchuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang181 kcal / 100 g
- Medalion tender bahu lembudaging lembu, bahu, bahagian bahu, daging dan lemak, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Medali tender bahudaging lembu, chuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred select, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Stek flank daging lembubahagian tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, semua gred, dimasak, dibakar186 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin lembupinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian bahu atasdaging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang216 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin daging lembupinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
Soalan tentang Stek mock tender daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stek mock tender daging lembu?
100 g Stek mock tender daging lembu mengandungi 159 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stek mock tender daging lembu?
1 hidangan (85 g) Stek mock tender daging lembu mengandungi 135 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stek mock tender daging lembu?
2 hidangan (170 g) Stek mock tender daging lembu mengandungi 270 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stek mock tender daging lembu?
½ hidangan (42.5 g) Stek mock tender daging lembu mengandungi 68 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stek mock tender daging lembu?
3 hidangan (255 g) Stek mock tender daging lembu mengandungi 405 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stek mock tender daging lembu?
4 hidangan (340 g) Stek mock tender daging lembu mengandungi 541 kcal, dengan 88 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stek mock tender daging lembu?
50 g Stek mock tender daging lembu mengandungi 80 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stek mock tender daging lembu?
150 g Stek mock tender daging lembu mengandungi 239 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174016 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
