Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik T-bone
Kalori & fakta pemakanan
daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", pilihan USDA, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 258 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak tepu 6.4 g 32%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 4.2 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2.2 µg 91%
- Kolin 91.6 mg 17%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 3.3 mg 19%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 197 mg 16%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 4.6 mg 42%
- Kuprum 0.13 mg 15%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 10.9 µg 20%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 1 hidangan | 85 g | 219 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 2 hidangan | 170 g | 439 | 41 g | 0 g | 29 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 110 | 10 g | 0 g | 7.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 658 | 61 g | 0 g | 44 g |
| 4 hidangan | 340 g | 877 | 82 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 12 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 36 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 48 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 60 g | 0 g | 43 g |
Makanan serupa
- Stik T-bone daging lembumentah211 kcal / 100 g
- Stik T-bone leanpinggang, t-bone, lean, dimasak, dipanggang247 kcal / 100 g
- Stik T-bone mentahpinggang, t-bone, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), mentah243 kcal / 100 g
- Stik porterhousehanya daging pejal, dipotong lemak 1/8", select, mentah145 kcal / 100 g
- Stik tenderloin lembudaging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dibakar273 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembudaging lembu, chuck, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada 0" lemak, choice, dimasak, dibakar161 kcal / 100 g
- Stek mock tender chuckDaging lembu, chuck, stek mock tender, daging dan lemak, dipangkas kepada 0" lemak, pilihan USDA (select), dimasak, dibakar159 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik T-bone
Berapa kalori dalam 100 g Stik T-bone?
100 g Stik T-bone mengandungi 258 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik T-bone?
1 hidangan (85 g) Stik T-bone mengandungi 219 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik T-bone?
2 hidangan (170 g) Stik T-bone mengandungi 439 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik T-bone?
½ hidangan (42.5 g) Stik T-bone mengandungi 110 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik T-bone?
3 hidangan (255 g) Stik T-bone mengandungi 658 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik T-bone?
4 hidangan (340 g) Stik T-bone mengandungi 877 kcal, dengan 82 g protein, 0 g karbohidrat dan 59 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik T-bone?
50 g Stik T-bone mengandungi 129 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik T-bone?
150 g Stik T-bone mengandungi 387 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169465 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
