Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salad arugula
Kalori & fakta pemakanan
dengan minyak zaitun, dengan garam
143
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.1 g
Karbo0.3 g
Lemak14 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 143 kcal —
- Protein 2.1 g 4%
- Karbohidrat 0.3 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Serat 2.1 g 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 2.1 g | 0.3 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1.1 g | 0.1 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 3.2 g | 0.4 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 4.2 g | 0.5 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 5.3 g | 0.6 g | 36 g |
Makanan serupa
- Arugulamentah25 kcal / 100 g
- Salad selada airmentah, dengan minyak zaitun, dengan garam148 kcal / 100 g
- Salad daun saladdengan arugula dan timun, dengan minyak zaitun, dengan garam36 kcal / 100 g
- Rukola31 kcal / 100 g
- Risotto aruguladengan tomato kering, dengan beras putih, dengan garam213 kcal / 100 g
- Daun arugulasegar, mentah30 kcal / 100 g
Soalan tentang Salad arugula
Berapa kalori dalam 100 g Salad arugula?
100 g Salad arugula mengandungi 143 kcal, dengan 2.1 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salad arugula?
50 g Salad arugula mengandungi 72 kcal, dengan 1.1 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salad arugula?
150 g Salad arugula mengandungi 215 kcal, dengan 3.2 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salad arugula?
200 g Salad arugula mengandungi 286 kcal, dengan 4.2 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salad arugula?
250 g Salad arugula mengandungi 358 kcal, dengan 5.3 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Sumber: tbca BRC0633B · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
