Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daun arugula
Kalori & fakta pemakanan
segar, mentah
30
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.6 g
Karbo3.9 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 30 kcal —
- Protein 2.6 g 5%
- Karbohidrat 3.9 g 1%
- Lemak 0.3 g 0%
- Serat 0.9 g 3%
- Gula 3.9 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 2.6 g | 3.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.3 g | 2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 3.9 g | 5.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 5.2 g | 7.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 6.5 g | 9.8 g | 0.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Daun arugula
Berapa kalori dalam 100 g Daun arugula?
100 g Daun arugula mengandungi 30 kcal, dengan 2.6 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daun arugula?
50 g Daun arugula mengandungi 15 kcal, dengan 1.3 g protein, 2 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daun arugula?
150 g Daun arugula mengandungi 45 kcal, dengan 3.9 g protein, 5.9 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daun arugula?
200 g Daun arugula mengandungi 60 kcal, dengan 5.2 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daun arugula?
250 g Daun arugula mengandungi 75 kcal, dengan 6.5 g protein, 9.8 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: CREA (Italy) 005460 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
