Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rofous milkcap
Kalori & fakta pemakanan
21
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.1 g
Karbo1.2 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 21 kcal —
- Protein 2.1 g 4%
- Karbohidrat 1.2 g 0%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.9 g 7%
- Gula 0.4 g —
- Natrium 3.2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1.3 mg 1%
- Vitamin D 5.5 µg 28%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.42 mg 32%
- Niasin (B3) 5.5 mg 34%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0.06 µg 3%
Mineral
- Kalsium 2.8 mg 0%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 55 mg 4%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 0.62 mg 6%
- Kuprum 0.19 mg 21%
- Mangan 0.17 mg 7%
- Selenium 1.2 µg 2%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2.1 g | 1.2 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.1 g | 0.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3.2 g | 1.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4.2 g | 2.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5.3 g | 3 g | 1.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Rofous milkcap
Berapa kalori dalam 100 g Rofous milkcap?
100 g Rofous milkcap mengandungi 21 kcal, dengan 2.1 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rofous milkcap?
50 g Rofous milkcap mengandungi 11 kcal, dengan 1.1 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rofous milkcap?
150 g Rofous milkcap mengandungi 32 kcal, dengan 3.2 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rofous milkcap?
200 g Rofous milkcap mengandungi 42 kcal, dengan 4.2 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rofous milkcap?
250 g Rofous milkcap mengandungi 53 kcal, dengan 5.3 g protein, 3 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 29217 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
