Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Cendawan chanterelle
Kalori & fakta pemakanan
mentah
23
kalorikcal setiap 100 g
Protein2 g
Karbo0.7 g
Lemak0.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 23 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 0.7 g 0%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 3.5 g 12%
- Gula 0.5 g —
- Natrium 0.29 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 50.1 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7.7 µg 39%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 21%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Asid pantotenik (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 9.7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 48.7 mg 9%
Mineral
- Kalsium 3.9 mg 0%
- Zat besi 0.94 mg 5%
- Magnesium 10.8 mg 3%
- Fosforus 54.4 mg 4%
- Kalium 501 mg 11%
- Zink 0.95 mg 9%
- Kuprum 0.41 mg 45%
- Mangan 0.37 mg 16%
- Selenium 0.7 µg 1%
- Iodin 0.63 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2 g | 0.7 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1 g | 0.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3 g | 1.1 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 4 g | 1.5 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 4.9 g | 1.8 g | 1.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Cendawan chanterelle
Berapa kalori dalam 100 g Cendawan chanterelle?
100 g Cendawan chanterelle mengandungi 23 kcal, dengan 2 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Cendawan chanterelle?
50 g Cendawan chanterelle mengandungi 12 kcal, dengan 1 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Cendawan chanterelle?
150 g Cendawan chanterelle mengandungi 35 kcal, dengan 3 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Cendawan chanterelle?
200 g Cendawan chanterelle mengandungi 46 kcal, dengan 4 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Cendawan chanterelle?
250 g Cendawan chanterelle mengandungi 58 kcal, dengan 4.9 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1100 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
