Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Mushroom, boletus, russula
Kalori & fakta pemakanan
28
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.8 g
Karbo2.9 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 28 kcal —
- Protein 1.8 g 4%
- Karbohidrat 2.9 g 1%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.9 g 7%
- Gula 2 g —
- Natrium 2.8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 4.4 µg 22%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0.02 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Niasin (B3) 5.4 mg 34%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 25.5 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosforus 72 mg 6%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 0.65 mg 6%
- Kuprum 0.25 mg 28%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selenium 14.1 µg 26%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1.8 g | 2.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.9 g | 1.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2.7 g | 4.4 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3.7 g | 5.8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 4.6 g | 7.3 g | 1.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Mushroom, boletus, russula
Berapa kalori dalam 100 g Mushroom, boletus, russula?
100 g Mushroom, boletus, russula mengandungi 28 kcal, dengan 1.8 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mushroom, boletus, russula?
50 g Mushroom, boletus, russula mengandungi 14 kcal, dengan 0.9 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mushroom, boletus, russula?
150 g Mushroom, boletus, russula mengandungi 42 kcal, dengan 2.7 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Mushroom, boletus, russula?
200 g Mushroom, boletus, russula mengandungi 56 kcal, dengan 3.7 g protein, 5.8 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Mushroom, boletus, russula?
250 g Mushroom, boletus, russula mengandungi 70 kcal, dengan 4.6 g protein, 7.3 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 342 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
