Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Porcini, boiled

Kalori & fakta pemakanan

46
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.9 g
Karbo3.7 g
Lemak0.4 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 46 kcal —
  • Protein 4.9 g 10%
  • Karbohidrat 3.7 g 1%
  • Lemak 0.4 g 0%
  • Lemak tepu 0.1 g 0%
  • Serat 2.9 g 10%
  • Gula 2.5 g —
  • Natrium 7.7 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0.25 mg 0%
  • Vitamin D 4 µg 20%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0.46 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.43 mg 33%
  • Niasin (B3) 7.5 mg 47%
  • Vitamin B6 0.28 mg 16%
  • Folat (B9) 31.8 µg 8%
  • Vitamin B12 0.08 µg 3%

Mineral

  • Kalsium 2.2 mg 0%
  • Zat besi 1.2 mg 7%
  • Magnesium 10.6 mg 3%
  • Fosforus 72.3 mg 6%
  • Kalium 415 mg 9%
  • Zink 1.4 mg 13%
  • Kuprum 0.42 mg 46%
  • Mangan 0.15 mg 7%
  • Selenium 16.9 µg 31%
  • Iodin 1.5 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g464.9 g3.7 g0.4 g
50 g50 g232.4 g1.8 g0.2 g
150 g150 g697.3 g5.5 g0.5 g
200 g200 g929.7 g7.3 g0.7 g
250 g250 g11512 g9.1 g0.9 g

Soalan tentang Porcini, boiled

Berapa kalori dalam 100 g Porcini, boiled?

100 g Porcini, boiled mengandungi 46 kcal, dengan 4.9 g protein, 3.7 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Porcini, boiled?

50 g Porcini, boiled mengandungi 23 kcal, dengan 2.4 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Porcini, boiled?

150 g Porcini, boiled mengandungi 69 kcal, dengan 7.3 g protein, 5.5 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Porcini, boiled?

200 g Porcini, boiled mengandungi 92 kcal, dengan 9.7 g protein, 7.3 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Porcini, boiled?

250 g Porcini, boiled mengandungi 115 kcal, dengan 12 g protein, 9.1 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 29411 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat