Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Artichoke, boiled
Kalori & fakta pemakanan
54
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.9 g
Karbo6 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 54 kcal —
- Protein 3.9 g 8%
- Karbohidrat 6 g 2%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Gula 1.2 g —
- Natrium 111 mg 5%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.7 µg 0%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Vitamin K 17.4 µg 15%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 1.2 mg 8%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 56 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 51.8 mg 4%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 70.6 mg 17%
- Fosforus 106 mg 8%
- Kalium 435 mg 9%
- Zink 0.58 mg 5%
- Kuprum 0.27 mg 30%
- Mangan 0.3 mg 13%
- Selenium 0.24 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 3.9 g | 6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.9 g | 3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 5.8 g | 9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 7.7 g | 12 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 9.6 g | 15 g | 0.4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Artichoke, boiled
Berapa kalori dalam 100 g Artichoke, boiled?
100 g Artichoke, boiled mengandungi 54 kcal, dengan 3.9 g protein, 6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Artichoke, boiled?
50 g Artichoke, boiled mengandungi 27 kcal, dengan 1.9 g protein, 3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Artichoke, boiled?
150 g Artichoke, boiled mengandungi 81 kcal, dengan 5.8 g protein, 9 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Artichoke, boiled?
200 g Artichoke, boiled mengandungi 108 kcal, dengan 7.7 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Artichoke, boiled?
250 g Artichoke, boiled mengandungi 135 kcal, dengan 9.6 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33583 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
