Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Risotto, mushroom risotto
Kalori & fakta pemakanan
107
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.2 g
Karbo15 g
Lemak3.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 107 kcal —
- Protein 3.2 g 6%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 3.8 g 5%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0.9 g 3%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 169 mg 7%
- Kolesterol 5.3 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 20.7 µg 2%
- Vitamin C 0.4 mg 0%
- Vitamin D 0.12 µg 1%
- Vitamin E 0.35 mg 2%
- Vitamin K 2.3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 9.6 µg 2%
- Vitamin B12 0.11 µg 5%
Mineral
- Kalsium 56.9 mg 4%
- Zat besi 0.32 mg 2%
- Magnesium 10.9 mg 3%
- Fosforus 68.5 mg 5%
- Kalium 93.7 mg 2%
- Zink 0.55 mg 5%
- Kuprum 0.15 mg 17%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selenium 5.7 µg 10%
- Iodin 3.5 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 3.2 g | 15 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.6 g | 7.3 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4.8 g | 22 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 6.5 g | 29 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 8.1 g | 37 g | 9.5 g |
Makanan serupa
- Quinoa risotto mushroom risotto white wine166 kcal / 100 g
- Risotto vegetable risotto76 kcal / 100 g
- Risotto porcini risotto white wine151 kcal / 100 g
- Quinoa risotto quinoa tomato risotto168 kcal / 100 g
- Creamy mushroom soup83 kcal / 100 g
- Mushroom barley casserole60 kcal / 100 g
- Porcini30 kcal / 100 g
- Mushroom stew low-fat milk cream139 kcal / 100 g
Soalan tentang Risotto, mushroom risotto
Berapa kalori dalam 100 g Risotto, mushroom risotto?
100 g Risotto, mushroom risotto mengandungi 107 kcal, dengan 3.2 g protein, 15 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Risotto, mushroom risotto?
50 g Risotto, mushroom risotto mengandungi 54 kcal, dengan 1.6 g protein, 7.3 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Risotto, mushroom risotto?
150 g Risotto, mushroom risotto mengandungi 161 kcal, dengan 4.8 g protein, 22 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Risotto, mushroom risotto?
200 g Risotto, mushroom risotto mengandungi 214 kcal, dengan 6.5 g protein, 29 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Risotto, mushroom risotto?
250 g Risotto, mushroom risotto mengandungi 268 kcal, dengan 8.1 g protein, 37 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 31455 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
