Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Risotto, vegetable risotto
Kalori & fakta pemakanan
76
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.7 g
Karbo13 g
Lemak1.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 76 kcal —
- Protein 1.7 g 3%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 1.4 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 1.1 g 4%
- Gula 0.9 g —
- Natrium 202 mg 9%
- Kolesterol 0.67 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 103 µg 11%
- Vitamin C 8.6 mg 10%
- Vitamin D 0.06 µg 0%
- Vitamin E 0.31 mg 2%
- Vitamin K 8.8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.62 mg 4%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 16.7 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 9.5 mg 1%
- Zat besi 0.44 mg 2%
- Magnesium 9.9 mg 2%
- Fosforus 32.7 mg 3%
- Kalium 70 mg 1%
- Zink 0.36 mg 3%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.21 mg 9%
- Selenium 2.7 µg 5%
- Iodin 13.8 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1.7 g | 13 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.9 g | 6.7 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2.6 g | 20 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 3.5 g | 27 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 4.4 g | 33 g | 3.5 g |
Makanan serupa
- Risotto mushroom risotto107 kcal / 100 g
- Risotto soy and vegetable risotto89 kcal / 100 g
- Quinoa risotto quinoa tomato risotto168 kcal / 100 g
- Lasagne vegetable lasagne113 kcal / 100 g
- Vegetable couscous135 kcal / 100 g
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Quinoa risotto mushroom risotto white wine166 kcal / 100 g
Soalan tentang Risotto, vegetable risotto
Berapa kalori dalam 100 g Risotto, vegetable risotto?
100 g Risotto, vegetable risotto mengandungi 76 kcal, dengan 1.7 g protein, 13 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Risotto, vegetable risotto?
50 g Risotto, vegetable risotto mengandungi 38 kcal, dengan 0.9 g protein, 6.7 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Risotto, vegetable risotto?
150 g Risotto, vegetable risotto mengandungi 114 kcal, dengan 2.6 g protein, 20 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Risotto, vegetable risotto?
200 g Risotto, vegetable risotto mengandungi 152 kcal, dengan 3.5 g protein, 27 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Risotto, vegetable risotto?
250 g Risotto, vegetable risotto mengandungi 190 kcal, dengan 4.4 g protein, 33 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 3279 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
